Uzmanlar yine de düzgün bir uyku saati belirlemenin önemini vurguluyor. TikTok videosu paylaşan Dr. Karan Raj, uygulama üzerinden tıbbi bilgilerini paylaşıyor. Dr. Raj, uykuya dalış saatlerinin herkes için aynı olmayabileceğini, ancak uyumak için bazı zaman dilimlerinin gerçekten kötü olabileceğini belirtiyor. Peki asla uyanık kalınmaması gereken o saat hangisi? İşte detaylar…