Roza
Galeri
Roza Sağlık
Uyurken bu hatayı yapmak kalp krizine neden oluyor! Uyumak için en doğru zaman...
Uyurken bu hatayı yapmak kalp krizine neden oluyor! Uyumak için en doğru zaman...
Erken kalktığımız bir sabahın ardından hepimiz bir sonraki gün için erken uyuma planları yaparız. Ancak bu çoğu zaman mümkün olmaz ve biz kendimizi, geç yatıp erken kalktığımız, sürekli yorgun ve uykusuz hissettiğimiz bir temponun içerisinde buluruz. Ancak dinlenmiş hissetmenin iki temel anahtarı vardır; alınan uyku miktarı ve tutarlı bir şekilde devam ettirilmesi. İdeal uyku düzeni nasıl olmalı diye merak ediyorsanız işte uyku hakkında bilmeniz gereken her şey…
Giriş Tarihi: 16.06.2022 09:03
Güncelleme Tarihi: 16.06.2022 09:03