Roza
  • YAŞAM
  • SAĞLIK
  • GÜZELLİK
  • YEMEK TARİFLERİ
  • ASTROLOJİ
Roza Galeri Roza Sağlık Uzmanı anlattı: Beyni 50 yaş gençleştiriyor! 70 yaşında 20 yaş zihnine sahip olmanın sırrı…

Uzmanı anlattı: Beyni 50 yaş gençleştiriyor! 70 yaşında 20 yaş zihnine sahip olmanın sırrı…

Yaşlandıkça, başta beyniniz olmak üzere tüm vücudunuzda çeşitli değişiklikler olur. Sonuç olarak dikkat sürenizin kısaldığını, yeni şeyler öğrenmenizin daha uzun sürdüğünü ve bilgileri eskisi kadar iyi hatırlamadığınızı fark edebilirsiniz. Ancak araştırmalar, yeni şeyler öğrenerek kendinize meydan okumanın beyninizi 30 ila 50 yaş arasında gençleştirebileceğini gösteriyor.

Giriş Tarihi: 22.07.2023 13:56 Güncelleme Tarihi: 22.07.2023 14:00
PAYLAŞ
Uzmanı anlattı: Beyni 50 yaş gençleştiriyor! 70 yaşında 20 yaş zihnine sahip olmanın sırrı…

Dr. Michael Mosley, zihninizde yaşlanma ile gelen yavaşlamanın aslında kaçınılmaz olmadığını söylüyor.

Uzmanı anlattı: Beyni 50 yaş gençleştiriyor! 70 yaşında 20 yaş zihnine sahip olmanın sırrı…

Yapılan araştırmalar aslında beyninizi 50 yaşa kadar gençleştirebileceğinizi gösteriyor.

Uzmanı anlattı: Beyni 50 yaş gençleştiriyor! 70 yaşında 20 yaş zihnine sahip olmanın sırrı…

Doktor şunları söyledi: "Bilim insanları 70'li yaşlarındaki insanları incelediler ve onların hafıza testlerinde on yıllarca daha genç biri kadar iyi performans gösterebildiklerini keşfettiler."

Uzmanı anlattı: Beyni 50 yaş gençleştiriyor! 70 yaşında 20 yaş zihnine sahip olmanın sırrı…

Önemli ölçüde daha genç beyin beyne sahip olmak için tek yapmanız gereken aynı anda üç yeni beceri öğrenmek.

Uzmanı anlattı: Beyni 50 yaş gençleştiriyor! 70 yaşında 20 yaş zihnine sahip olmanın sırrı…

Dr. Mosley, kendinize meydan okumanın faydalarını destekleyen araştırmalar yürütürken Dr. Rachel Wu ile konuşmasında araştırmanın detaylarını paylaştı.

84 yılın en büyük astroloji olayı! Bu iki burç için zor günler son buluyor!

84 yılın en büyük astroloji olayı! Bu iki burç için zor günler son buluyor!

TikTok’ta viral olan kahvaltı! Günde 1 kaşık yiyen hem zayıflıyor hem gençleşiyor!

TikTok’ta viral olan kahvaltı! Günde 1 kaşık yiyen hem zayıflıyor hem gençleşiyor!

Kalbinize

Kalbinize "gençlik aşısı" gibi etki ediyor! Yer fıstığını böyle yiyenler adeta 20'li yaşlarına dönüyor...

REYTİNG SONUÇLARI AÇIKLANDI! 7 Temmuz Total ve AB listeleri ile dün gecenin reyting birincisi kim oldu?

REYTİNG SONUÇLARI AÇIKLANDI! 7 Temmuz Total ve AB listeleri ile dün gecenin reyting birincisi kim oldu?

Bilimsel olarak kanıtlandı: Botoks etkisi yaratan doğal maske! Kırışıklıklar tarih oluyor…

Bilimsel olarak kanıtlandı: Botoks etkisi yaratan doğal maske! Kırışıklıklar tarih oluyor…

Uzmanı anlattı: Beyni 50 yaş gençleştiriyor! 70 yaşında 20 yaş zihnine sahip olmanın sırrı…

Dr. Wu'da bebek ve çocuk gelişim psikolojisi alanında bir geçmişe sahiptir ve bebekler ve çocuklar aynı anda birçok yeni beceri öğrenmelerinin yaşlı yetişkinler için de potansiyel olarak faydalı olup olamayacağını fikrini araştırmaktadır.

Uzmanı anlattı: Beyni 50 yaş gençleştiriyor! 70 yaşında 20 yaş zihnine sahip olmanın sırrı…

Doktor araştırması hakkında şunları söyledi: "Son çalışmanın tasarımı, aynı anda en az üç yeni beceriyi geliştirmek için gelen ve üç ay boyunca gelen bir grup yaşlı yetişkini incelemeyi içeriyordu."

Uzmanı anlattı: Beyni 50 yaş gençleştiriyor! 70 yaşında 20 yaş zihnine sahip olmanın sırrı…

"Haftada yaklaşık 15 saat ödev yaparak ve ayrıca derslere katılarak geçirdiler."

Uzmanı anlattı: Beyni 50 yaş gençleştiriyor! 70 yaşında 20 yaş zihnine sahip olmanın sırrı…

Katılımcıların yaşları yaklaşık 60 ile 80'lerin ortaları arasındaydı.

Uzmanı anlattı: Beyni 50 yaş gençleştiriyor! 70 yaşında 20 yaş zihnine sahip olmanın sırrı…

İspanyolca gibi yeni dillerden fotoğrafçılık gibi becerilere kadar, konular hem yaratıcı hem de akademik yollarla öğreniliyordu. Buradaki anahtar, onlara hiç bilmedikleri bir konuda yeni bir şeyler öğretmekti. O nedenle süreç onlar için zorlayıcıydı.

84 yılın en büyük astroloji olayı! Bu iki burç için zor günler son buluyor!

84 yılın en büyük astroloji olayı! Bu iki burç için zor günler son buluyor!

TikTok’ta viral olan kahvaltı! Günde 1 kaşık yiyen hem zayıflıyor hem gençleşiyor!

TikTok’ta viral olan kahvaltı! Günde 1 kaşık yiyen hem zayıflıyor hem gençleşiyor!

Kalbinize

Kalbinize "gençlik aşısı" gibi etki ediyor! Yer fıstığını böyle yiyenler adeta 20'li yaşlarına dönüyor...

REYTİNG SONUÇLARI AÇIKLANDI! 7 Temmuz Total ve AB listeleri ile dün gecenin reyting birincisi kim oldu?

REYTİNG SONUÇLARI AÇIKLANDI! 7 Temmuz Total ve AB listeleri ile dün gecenin reyting birincisi kim oldu?

Bilimsel olarak kanıtlandı: Botoks etkisi yaratan doğal maske! Kırışıklıklar tarih oluyor…

Bilimsel olarak kanıtlandı: Botoks etkisi yaratan doğal maske! Kırışıklıklar tarih oluyor…

Uzmanı anlattı: Beyni 50 yaş gençleştiriyor! 70 yaşında 20 yaş zihnine sahip olmanın sırrı…

Dr. Wu, "Bu uğraşların sonunda, bilişsel yeteneklerinde kendilerinden 30 yaş küçük orta yaşlı yetişkinler düzeyinde performans sergilediklerini gördük" dedi.

Uzmanı anlattı: Beyni 50 yaş gençleştiriyor! 70 yaşında 20 yaş zihnine sahip olmanın sırrı…

Ancak çalışma, araştırmanın sona ermesinden bir yıl sonra daha da şaşırtıcı bulgular ortaya çıkardı.

Uzmanı anlattı: Beyni 50 yaş gençleştiriyor! 70 yaşında 20 yaş zihnine sahip olmanın sırrı…

Araştırmacı, "Katılımcılar bir yol sonra daha genç yetişkinler gibi performans gösteriyordu, yani 50 yaş daha gençlerdi" diye ekledi.

Uzmanı anlattı: Beyni 50 yaş gençleştiriyor! 70 yaşında 20 yaş zihnine sahip olmanın sırrı…

Bu öğrenme süresi boyunca, çalışma katılımcıları hafızalarını ve dikkat sürelerini geliştirmeyi başardılar.

Uzmanı anlattı: Beyni 50 yaş gençleştiriyor! 70 yaşında 20 yaş zihnine sahip olmanın sırrı…

BEYNİNİZİ 50 YAŞ NASIL GENÇLEŞTİRİRSİNİZ?

Araştırma bulgularına ve Dr. Wu'nun tavsiyesine dayanarak, en önemli şey sizi gerçekten zorlayacak üç beceri bulmaktır.

84 yılın en büyük astroloji olayı! Bu iki burç için zor günler son buluyor!

84 yılın en büyük astroloji olayı! Bu iki burç için zor günler son buluyor!

TikTok’ta viral olan kahvaltı! Günde 1 kaşık yiyen hem zayıflıyor hem gençleşiyor!

TikTok’ta viral olan kahvaltı! Günde 1 kaşık yiyen hem zayıflıyor hem gençleşiyor!

Kalbinize

Kalbinize "gençlik aşısı" gibi etki ediyor! Yer fıstığını böyle yiyenler adeta 20'li yaşlarına dönüyor...

REYTİNG SONUÇLARI AÇIKLANDI! 7 Temmuz Total ve AB listeleri ile dün gecenin reyting birincisi kim oldu?

REYTİNG SONUÇLARI AÇIKLANDI! 7 Temmuz Total ve AB listeleri ile dün gecenin reyting birincisi kim oldu?

Bilimsel olarak kanıtlandı: Botoks etkisi yaratan doğal maske! Kırışıklıklar tarih oluyor…

Bilimsel olarak kanıtlandı: Botoks etkisi yaratan doğal maske! Kırışıklıklar tarih oluyor…

Uzmanı anlattı: Beyni 50 yaş gençleştiriyor! 70 yaşında 20 yaş zihnine sahip olmanın sırrı…

Bu, benzer görevleri seçmemeniz gerektiğini anlamına gelir çünkü birbirlerini etkileyerek zihninizi zorlamanızı engelleyebilirler.

Uzmanı anlattı: Beyni 50 yaş gençleştiriyor! 70 yaşında 20 yaş zihnine sahip olmanın sırrı…

İyi bir kombinasyon bir dil, bir müzik aleti ve bir spordan oluşabilir.

Uzmanı anlattı: Beyni 50 yaş gençleştiriyor! 70 yaşında 20 yaş zihnine sahip olmanın sırrı…

Dr Wu ekledi: "İnsanları yapmaya teşvik ettiğimiz şey, yeni beceriler öğrenebilmek için günlük yaşamınızda olabildiğince çok zaman ayırmanız ve görebileceğiniz etkiler, ne kadar zaman ayırabileceğinize bağlı olacaktır, bu nedenle ne kadar çok zaman ayırabilirseniz, o kadar fazla fayda görebilirsiniz."

Uzmanı anlattı: Beyni 50 yaş gençleştiriyor! 70 yaşında 20 yaş zihnine sahip olmanın sırrı…

BEYNİ GENÇLEŞTİREN BESİNLER

Tüm bunlara ek olarak başta beyin sağlığınız olmak üzere genel sağlığınızı iyileştirecek yiyecekler tüketmek, göreceğiniz farkın daha da çoğalmasını sağlayabilir. İşte beyin için en faydalı besinler…

Uzmanı anlattı: Beyni 50 yaş gençleştiriyor! 70 yaşında 20 yaş zihnine sahip olmanın sırrı…

OMEGA 3 YAĞ ASİTLERİ

Somon, sardalya, keten tohumu, ceviz gibi besinlerde bulunan omega-3 yağ asitleri beyin sağlığı için önemlidir. Özellikle DHA adı verilen bir omega-3 çeşidi, beyin hücre zarlarının yapısında yer alır ve bilişsel fonksiyonları destekler.

84 yılın en büyük astroloji olayı! Bu iki burç için zor günler son buluyor!

84 yılın en büyük astroloji olayı! Bu iki burç için zor günler son buluyor!

TikTok’ta viral olan kahvaltı! Günde 1 kaşık yiyen hem zayıflıyor hem gençleşiyor!

TikTok’ta viral olan kahvaltı! Günde 1 kaşık yiyen hem zayıflıyor hem gençleşiyor!

Kalbinize

Kalbinize "gençlik aşısı" gibi etki ediyor! Yer fıstığını böyle yiyenler adeta 20'li yaşlarına dönüyor...

REYTİNG SONUÇLARI AÇIKLANDI! 7 Temmuz Total ve AB listeleri ile dün gecenin reyting birincisi kim oldu?

REYTİNG SONUÇLARI AÇIKLANDI! 7 Temmuz Total ve AB listeleri ile dün gecenin reyting birincisi kim oldu?

Bilimsel olarak kanıtlandı: Botoks etkisi yaratan doğal maske! Kırışıklıklar tarih oluyor…

Bilimsel olarak kanıtlandı: Botoks etkisi yaratan doğal maske! Kırışıklıklar tarih oluyor…

Uzmanı anlattı: Beyni 50 yaş gençleştiriyor! 70 yaşında 20 yaş zihnine sahip olmanın sırrı…

YEŞİL YAPRAKLI SEBZELER

Ispanak, brokoli, lahana gibi yeşil yapraklı sebzeler, içerdikleri folik asit, E vitamini ve antioksidanlarla beyin sağlığını korur.

Uzmanı anlattı: Beyni 50 yaş gençleştiriyor! 70 yaşında 20 yaş zihnine sahip olmanın sırrı…

ORMAN MEYVELERİ

Özellikle yaban mersini, çilek, böğürtlen, kiraz gibi koyu renkli meyveler, antioksidanlar açısından zengindir ve beyin sağlığını destekler.

Uzmanı anlattı: Beyni 50 yaş gençleştiriyor! 70 yaşında 20 yaş zihnine sahip olmanın sırrı…

TAM TAHILLAR

Kepekli ekmek, yulaf, esmer pirinç gibi tam tahıllar, beyin için önemli olan glukoz ve lif sağlar. Glukoz, beyin hücreleri için temel enerji kaynağıdır.

Uzmanı anlattı: Beyni 50 yaş gençleştiriyor! 70 yaşında 20 yaş zihnine sahip olmanın sırrı…

YÜKSEK PROTEİNLİ GIDALAR

Balık, tavuk, yumurta, süt ürünleri ve baklagiller gibi yüksek protein içeren besinler, beyin fonksiyonlarını destekleyen amino asitleri sağlar.

Uzmanı anlattı: Beyni 50 yaş gençleştiriyor! 70 yaşında 20 yaş zihnine sahip olmanın sırrı…

KURUYEMİŞ VE TOHUMLAR

Ceviz, badem, ay çekirdeği, kabak çekirdeği gibi kuruyemişler ile chia tohumu, keten tohumu gibi tohumlar, beyin sağlığı için önemli olan omega-3 yağ asitleri, E vitamini ve antioksidanlar bakımından zengindir.

84 yılın en büyük astroloji olayı! Bu iki burç için zor günler son buluyor!

84 yılın en büyük astroloji olayı! Bu iki burç için zor günler son buluyor!

TikTok’ta viral olan kahvaltı! Günde 1 kaşık yiyen hem zayıflıyor hem gençleşiyor!

TikTok’ta viral olan kahvaltı! Günde 1 kaşık yiyen hem zayıflıyor hem gençleşiyor!

Kalbinize

Kalbinize "gençlik aşısı" gibi etki ediyor! Yer fıstığını böyle yiyenler adeta 20'li yaşlarına dönüyor...

REYTİNG SONUÇLARI AÇIKLANDI! 7 Temmuz Total ve AB listeleri ile dün gecenin reyting birincisi kim oldu?

REYTİNG SONUÇLARI AÇIKLANDI! 7 Temmuz Total ve AB listeleri ile dün gecenin reyting birincisi kim oldu?

Bilimsel olarak kanıtlandı: Botoks etkisi yaratan doğal maske! Kırışıklıklar tarih oluyor…

Bilimsel olarak kanıtlandı: Botoks etkisi yaratan doğal maske! Kırışıklıklar tarih oluyor…

  • Veri Politikası
  • Sağlık Haberleri
  • Yaşam Haberleri
  • Güzellik Haberleri
  • Diyet
  • Rüya Tabirleri
  • Aile Haberleri
  • Kadın Sağlığı
  • Erkek Sağlığı
  • Çocuk Sağlığı
  • Cinsel Sağlık
  • Ruh Sağlığı
  • Dünya Haberleri
  • Moda Haberleri
  • Dekorasyon
  • İlişkiler
  • Makyaj
  • Cilt Bakımı
  • Saç Bakımı
  • El Ve Ayak Bakımı
  • Estetik
  • Hafta Hafta Gebelik
  • Hamilelik
  • Bebek Haberleri
  • Çocuk Haberleri
  • Egzersizler
  • Beslenme Haberleri
  • Erkek İsimleri
  • Kız İsimleri
  • Adet Hesaplama
  • Gebelik Hesaplama
  • Yükselen Burç Hesaplama
  • İnternet Reklam
  • Gizlilik Bildirimi
  • Künye/İletişim
  • E-Gazete
  • Arşiv
  • RSS
  • Haber
    1. Gündem
    2. Dünya
    3. Son Dakika
    4. Yerel Haberler
    5. Tüm Manşetler
    6. Zaman Tüneli
    7. Ansiklopedi
  • Spor
    1. Ziraat Türkiye Kupası
    2. Futbol
    3. Spor Toto Süper Lig
    4. Şampiyonlar Ligi
    5. UEFA Avrupa Ligi
    6. Milli Takım
    7. Canlı Skor
    8. Basketbol
    9. Voleybol
    10. Tüm Sporlar
    11. Transfer
    12. Spor Magazin
  • Ekonomi
    1. Güncel Piyasalar
    2. Canlı Borsa
    3. Altın Fiyatları
    4. Dolar Kuru
    5. Euro Kuru
    6. Emlak
    7. Sarı Sayfalar
    8. Gazete İlanlar
  • Resmi İlanlar
  • Sigorta
  • Finans
    1. Borsa
    2. Döviz
    3. Altın
    4. Kripto Para
    5. Tahvil-Bono
  • Apara
  • Tarım
  • Hayatın İçinden
    1. Yaşam
    2. Teknoloji
    3. Turizm
    4. Memur
    5. Kadın
    6. Güzellik
    7. Moda
    8. Otomobil
    9. Eğitim
    10. Namaz Vakitleri
    11. Hava Durumu
    12. Yemek Tarifleri
    13. Rüya Tabirleri
    14. Erkek & Kız İsimleri
    15. Ramazan
    16. Yol Durumu
  • Eğlence
    1. Günaydın Magazin
    2. Kültür Sanat
    3. Medya
    4. Astroloji
    5. Oyun
    6. Televizyon
    7. Güzel Sözler
    8. Şans Oyunları
    9. Bulmaca
  • Multimedya
    1. Galeri
    2. Sabah TV
    3. Diziler
    4. Kuruluş Osman
    5. Can Borcu
    6. Aile Saadeti
  • Ekler Bölgeler
    1. Ekler
    2. Cumartesi
    3. Pazar
    4. Günaydın
    5. Kitap
    6. Ankara Başkent
    7. Yerel Haberler
  • Yazarlar
    1. Sabah
    2. Spor
    3. Günaydın
    4. Perspektif
    5. Cumartesi
    6. Pazar
    7. Bölgeler
    8. Tüm Yazarlar
    9. Çizerler
    10. SİZİNKİLER
    11. PİJAMA AİLESİ
    12. HAYATA DAİR
  • Ziraat Türkiye Kupası Ziraat Türkiye Kupası Ziraat Türkiye Kupası
  • A Haber Canlı Yayın AHaber Canlı İzle
  • APara Canlı Yayın APara Canlı İzle
  • Aspor Canlı Yayın Aspor Canlı İzle
  • Atv Canlı Yayın Atv Canlı İzle
  • A2 Canlı Yayın A2 Canlı İzle
  • Vavtv Canlı Yayın Vav TV Canlı İzle
  • Üyelik İşlemleri Üyelik İşlemleri
    1. Üye Girişi
    2. Üye Ol
    3. Çıkış
    4. Bildirimleri Aç / Kapat
  • Künye / İletişim
  • Bize Ulaşın