Roza
  • YAŞAM
  • SAĞLIK
  • GÜZELLİK
  • YEMEK TARİFLERİ
  • ASTROLOJİ
Roza Galeri Roza Yaşam 57 yaşında 73 kilo veren anne anlattı! “Sadece birkaç kilo vermek istemiştim...”

57 yaşında 73 kilo veren anne anlattı! “Sadece birkaç kilo vermek istemiştim...”

İki erkek çocuk annesi 57 yaşındaki Brandi, sevgi dilini "başkalarını beslemek" olarak tanımlıyordu ve ailesi için düzenli olarak ziyafetler hazırlıyordu. Ancak yıllar geçtikçe 57 yaşındaki kadının kilosu giderek arttı ve en ağır döneminde 135 kilonun üzerine çıktı.

Giriş Tarihi: 11.07.2024 14:13 Güncelleme Tarihi: 11.07.2024 14:13
PAYLAŞ
57 yaşında 73 kilo veren anne anlattı! Sadece birkaç kilo vermek istemiştim...

2020'de, yıllarca süren yoyo diyetinin ardından Brandi, sayısız başarısız girişimden sonra yeni bir bakış açısı benimsemeye karar verdi. Şaşırtıcı bir şekilde, yemek hakkındaki yeni düşünce tarzı yaşam tarzını daha iyiye doğru değiştirdi ve sadece doğal olarak 70 kilo vermeyi değil, aynı zamanda bunu korumayı da başardı.

57 yaşında 73 kilo veren anne anlattı! Sadece birkaç kilo vermek istemiştim...

Brandi, "Yoksunluk içinde yaşamak istemedim, bu yüzden yemek söz konusu olduğunda kendime hiçbir zaman hayır demedim, bunun yerine yemeğin bende nasıl bir his uyandıracağını düşündüm" dedi.

57 yaşında 73 kilo veren anne anlattı! Sadece birkaç kilo vermek istemiştim...

Başlangıçta aile tatili öncesinde birkaç kilo verme isteği duymuştu ancak sonuçları gördükçe daha fazla kilo verme isteği daha da arttı.

57 yaşında 73 kilo veren anne anlattı! Sadece birkaç kilo vermek istemiştim...

57 yaşındaki Brandi, "her zaman iri" olduğunu ve şekere ve karbonhidratlara ciddi bir bağımlılığı olduğunu açıkladı. Genellikle günde altı kutu kola içer ve hazır yiyecekler yerdi.

57 yaşında 73 kilo veren anne anlattı! Sadece birkaç kilo vermek istemiştim...

Brandi, hayatının çoğunu çeşitli moda diyetleri deneyerek geçirdiğini, bu diyetler sırasında birkaç kilo verdiğini, sonra iki katı kadar kilo aldığını söyledi.

57 yaşında 73 kilo veren anne anlattı! Sadece birkaç kilo vermek istemiştim...

"Eskiden yanlış şeyler yiyordum ve çok fazla yiyordum," diye açıkladı.

57 yaşında 73 kilo veren anne anlattı! Sadece birkaç kilo vermek istemiştim...

"İyi bir aşçıyım, bu yüzden farklı malzemeleri nasıl kullanacağımı ve daha sağlıklı bir seçenek nasıl yaratacağımı öğrenmem gerekiyordu."

57 yaşında 73 kilo veren anne anlattı! Sadece birkaç kilo vermek istemiştim...

Brandi, "Düşük karbonhidratlı bir diyete başladım ve ilk kez diyet seçimim konusunda bir angarya gibi davranmak yerine heyecanlandım. Bu seferki fark buydu" dedi.

57 yaşında 73 kilo veren anne anlattı! Sadece birkaç kilo vermek istemiştim...

"Yemekle olan ilişkimin değişmesinin sebebi bu oldu ve bu kadar başarılı oldu."

57 yaşında 73 kilo veren anne anlattı! Sadece birkaç kilo vermek istemiştim...

"Çok katı olmadığım için yavaş bir süreç oldu çünkü yediğiniz yemeği dört gözle beklemenin önemli olduğunu düşünüyorum. Hangi yiyeceklerin beni iyi ve kötü hissettirdiğini öğrendim."

57 yaşında 73 kilo veren anne anlattı! Sadece birkaç kilo vermek istemiştim...

Brandi daha önce kendini çok kısıtlanmış hissediyordu ve her zaman sağlıksız alışkanlıklarına geri dönüyordu. Şimdi, keyif aldığı bir şeyi ölçülü bir şekilde yemesine izin veriyor ve hemen ardından ketojenik diyete geri dönüyor.

57 yaşında 73 kilo veren anne anlattı! Sadece birkaç kilo vermek istemiştim...

Beslenme ve Diyetetik Akademisi'ne göre, yüksek yağlı, orta proteinli ve düşük karbonhidratlı diyet, bazı meyve ve sebzelerin bile karbonhidrat içerdiği için kısıtlandığı anlamına geliyor.

57 yaşında 73 kilo veren anne anlattı! Sadece birkaç kilo vermek istemiştim...

Enerji için karbonhidrat olmadan, vücut yağları ketonlara ayırır ve bunlar vücudun birincil yakıt kaynağı haline gelir. Ketonlar, kalp, böbrekler ve diğer kaslar gibi hayati organlar için enerji sağlar.

57 yaşında 73 kilo veren anne anlattı! Sadece birkaç kilo vermek istemiştim...

Brandi'ye göre normal bir günlük öğün tavuk, hindi veya kırmızı et gibi etlerin kuşkonmaz veya taze fasulye gibi sebzelerle birleştirilmesinden oluşuyor.

57 yaşında 73 kilo veren anne anlattı! Sadece birkaç kilo vermek istemiştim...

"Bunu sonsuza kadar yapamayacaksam, buna değmeyeceğini biliyordum. Sevdiğim şeylere sahip olmak benim için önemliydi, ancak bu sefer şekersiz içecekler gibi daha sağlıklı yollar buldum."

57 yaşında 73 kilo veren anne anlattı! Sadece birkaç kilo vermek istemiştim...

"Hala kek yapıyorum ama buğday unu yerine Hindistan cevizi veya badem unu gibi daha sağlıklı malzemeler kullanıyorum."

57 yaşında 73 kilo veren anne anlattı! Sadece birkaç kilo vermek istemiştim...

Profesyoneller kilo vermenin ilk adımı olarak sıklıkla aşırı işlenmiş ve şekerli yiyeceklerden vazgeçmeyi tavsiye ediyor ve Brandi'nin dönüşüm fotoğrafları kesinlikle kendi adına konuşuyor.

57 yaşında 73 kilo veren anne anlattı! Sadece birkaç kilo vermek istemiştim...

Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC), taze meyve ve sebzeler gibi çeşitli sağlıklı yiyecekler yemeyi ve mümkün olduğunda düşük kalorili veya yağsız ikameleri seçmeyi öneriyor.

57 yaşında 73 kilo veren anne anlattı! Sadece birkaç kilo vermek istemiştim...

BRANDİ'NİN YEMEK GÜNLÜĞÜ ÖNCESİ

Kahvaltı – Büyük boy kola, kızarmış patates ve iki bisküvi

Öğle yemeği – Sandviç, cips ve kola

Akşam Yemeği – Kızarmış tavuk, patates püresi ve taze fasulye, yanında ekmek.

Atıştırmalıklar – Cips veya kek

İçecekler – Günde altı kutu kola ve 1 litre tatlı çay

57 yaşında 73 kilo veren anne anlattı! Sadece birkaç kilo vermek istemiştim...

BRANDİ'NİN YEMEK GÜNLÜĞÜ ŞİMDİ

Kahvaltı – Proteinli kahve

Öğle yemeği – Izgara tavuk veya biftek veya yumurta ve hindi pastırması

Akşam Yemeği – Fırında tavuk ve sebzeler veya ezilmiş karnabahar

57 yaşında 73 kilo veren anne anlattı! Sadece birkaç kilo vermek istemiştim...

Diyetisyen Dr. Tricia Psota, diyetin artılarını ve eksilerini şöyle anlattı:

"Keto diyeti çoğu insanda kilo kaybına neden oluyor ve bazı insanlar ketozis sırasında daha az açlık hissettiklerini bildiriyorlar." dedi.

57 yaşında 73 kilo veren anne anlattı! Sadece birkaç kilo vermek istemiştim...

Ancak bunun aynı zamanda "genel sağlık ve refahınız için gerekli olan besin değeri yoğun gıdaları" da ortadan kaldırdığını belirtti; bunlar arasında meyveler, sebzeler ve tahıllar yer alıyor.

57 yaşında 73 kilo veren anne anlattı! Sadece birkaç kilo vermek istemiştim...

Diyetisyen Roxana Ehsani de aynı görüşte. "Çoğu insan, temel besin gruplarını kesen böylesine katı bir diyeti takip etmekte çok zorluk çekiyor." dedi.

57 yaşında 73 kilo veren anne anlattı! Sadece birkaç kilo vermek istemiştim...

Ehsani, "Sağlıklı bir şekilde kilo vermenin bir yolunu arıyorsanız, bunun yerine bir diyetisyenle çalışın" diye ekledi.

57 yaşında 73 kilo veren anne anlattı! Sadece birkaç kilo vermek istemiştim...

Brandi, artık 36 beden ve bunu yalnızca günlük yürüyüşlerle egzersiz yaparak başardı. Şöyle açıklıyor: "Her zaman özgüvenli bir insan oldum ama daha küçük bir bedende yaşamaktan gerçekten keyif aldım, manevra yapmak daha kolay."

57 yaşında 73 kilo veren anne anlattı! “Sadece birkaç kilo vermek istemiştim...”

"Kendimi harika hissediyorum" diye ekledi, "Artık sandalyelere sığma konusunda endişelenmeme gerek yok.

57 yaşında 73 kilo veren anne anlattı! “Sadece birkaç kilo vermek istemiştim...”

"Her yere gidebilir ve her şeyi yapabilirim. Çok fazla enerjim var ve çok mutluyum."

57 yaşında 73 kilo veren anne anlattı! “Sadece birkaç kilo vermek istemiştim...”

Brandi, "Şekere bağımlıydım ve berbat bir yeme alışkanlığım vardı. Eğer ben yapabiliyorsam herkes yapabilir." dedi.

57 yaşında 73 kilo veren anne anlattı! “Sadece birkaç kilo vermek istemiştim...”

"Yapmanız gereken ilk şey, sevmeyi öğreneceğiniz yeni yiyecekler konusunda heyecanlanmaktır. Daha büyük resme bakmak ve kötü bir gün geçirdiğinizde asla cesaretinizin kırılmaması da önemlidir."

57 yaşında 73 kilo veren anne anlattı! “Sadece birkaç kilo vermek istemiştim...”

"Şimdi başlamazsan ne zaman başlayacaksın? Zihniyetini ve çabanı yalnızca sen kontrol edebilirsin."

  • Veri Politikası
  • Sağlık Haberleri
  • Yaşam Haberleri
  • Güzellik Haberleri
  • Diyet
  • Rüya Tabirleri
  • Aile Haberleri
  • Kadın Sağlığı
  • Erkek Sağlığı
  • Çocuk Sağlığı
  • Cinsel Sağlık
  • Ruh Sağlığı
  • Dünya Haberleri
  • Moda Haberleri
  • Dekorasyon
  • İlişkiler
  • Makyaj
  • Cilt Bakımı
  • Saç Bakımı
  • El Ve Ayak Bakımı
  • Estetik
  • Hafta Hafta Gebelik
  • Hamilelik
  • Bebek Haberleri
  • Çocuk Haberleri
  • Egzersizler
  • Beslenme Haberleri
  • Erkek İsimleri
  • Kız İsimleri
  • Adet Hesaplama
  • Gebelik Hesaplama
  • Yükselen Burç Hesaplama
  • İnternet Reklam
  • Gizlilik Bildirimi
  • Künye/İletişim
  • E-Gazete
  • Arşiv
  • RSS
  • Haber
    1. Gündem
    2. Dünya
    3. Son Dakika
    4. Yerel Haberler
    5. Tüm Manşetler
    6. Zaman Tüneli
    7. Ansiklopedi
  • Spor
    1. Ziraat Türkiye Kupası
    2. Futbol
    3. Spor Toto Süper Lig
    4. Şampiyonlar Ligi
    5. UEFA Avrupa Ligi
    6. Milli Takım
    7. Canlı Skor
    8. Basketbol
    9. Voleybol
    10. Tüm Sporlar
    11. Transfer
    12. Spor Magazin
  • Ekonomi
    1. Güncel Piyasalar
    2. Canlı Borsa
    3. Altın Fiyatları
    4. Dolar Kuru
    5. Euro Kuru
    6. Emlak
    7. Sarı Sayfalar
    8. Gazete İlanlar
  • Resmi İlanlar
  • Sigorta
  • Finans
    1. Borsa
    2. Döviz
    3. Altın
    4. Kripto Para
    5. Tahvil-Bono
  • Apara
  • Tarım
  • Hayatın İçinden
    1. Yaşam
    2. Teknoloji
    3. Turizm
    4. Memur
    5. Kadın
    6. Güzellik
    7. Moda
    8. Otomobil
    9. Eğitim
    10. Namaz Vakitleri
    11. Hava Durumu
    12. Yemek Tarifleri
    13. Rüya Tabirleri
    14. Erkek & Kız İsimleri
    15. Ramazan
    16. Yol Durumu
  • Eğlence
    1. Günaydın Magazin
    2. Kültür Sanat
    3. Medya
    4. Astroloji
    5. Oyun
    6. Televizyon
    7. Güzel Sözler
    8. Şans Oyunları
    9. Bulmaca
  • Multimedya
    1. Galeri
    2. Sabah TV
    3. Diziler
    4. Bir Gece Masalı
    5. Kuruluş Osman
    6. Sustalı Ceylan
    7. Can Borcu
  • Ekler Bölgeler
    1. Ekler
    2. Cumartesi
    3. Pazar
    4. Günaydın
    5. Kitap
    6. Ankara Başkent
    7. Yerel Haberler
  • Yazarlar
    1. Sabah
    2. Spor
    3. Günaydın
    4. Perspektif
    5. Cumartesi
    6. Pazar
    7. Bölgeler
    8. Tüm Yazarlar
    9. Çizerler
    10. SİZİNKİLER
    11. PİJAMA AİLESİ
    12. HAYATA DAİR
  • Ziraat Türkiye Kupası Ziraat Türkiye Kupası Ziraat Türkiye Kupası
  • A Haber Canlı Yayın AHaber Canlı İzle
  • APara Canlı Yayın APara Canlı İzle
  • Aspor Canlı Yayın Aspor Canlı İzle
  • Atv Canlı Yayın Atv Canlı İzle
  • A2 Canlı Yayın A2 Canlı İzle
  • Vavtv Canlı Yayın Vav TV Canlı İzle
  • Üyelik İşlemleri Üyelik İşlemleri
    1. Üye Girişi
    2. Üye Ol
    3. Çıkış
    4. Bildirimleri Aç / Kapat
  • Künye / İletişim
  • Bize Ulaşın