Üzgün olduğumuzda ağlamak oldukça olağan bir durum. Hemen herkes hayatında en az bir kez gözyaşlarına boğulmuştur. Öfke, hayal kırıklığı gibi duygular da zaman zaman gözyaşlarını beraberinde getirebilir. Ancak bir de mutluluktan ağlamak var ve bu durum aslında sanılandan daha yaygın.
Mutluluğun verdiği yoğun duygularla ağlamak filmlerde, dizilerde sıkça gördüğümüz ama aynı zamanda gerçek hayatta da deneyimlediğimiz bir durum. Düğünlerde, mezuniyet törenlerinde, sevdiğimiz biriyle uzun bir aradan sonra yeniden buluştuğumuz anlarda çoğumuz gözyaşlarına hakim olamayız. Peki ama neden?
Bilim insanları bu soruya net bir yanıt veremese de, yapılan araştırmalar bazı olası açıklamalar sunuyor.
GÖZYAŞLARI SOSYAL BİR MESAJ TAŞIYOR
Herhangi bir nedenle ağladığınızda, çevrenizdeki insanlara güçlü bir duygusal durum içinde olduğunuzu gösterirsiniz. Bu durum çoğu zaman "yardıma ya da desteğe ihtiyacım var" mesajı taşır.
2009 yılında yapılan bir araştırmaya göre, bu yalnızca üzüntü anlarında değil, mutluluk ve sevgi gibi yoğun olumlu duygular yaşandığında da geçerlidir. Ağlamak, bu güçlü duygular sırasında çevrenizle bağ kurma isteğinizi yansıtır.
Ayrıca gözyaşları, yaşanan anın ne kadar önemli olduğunu da ifade eder. Mezuniyetler, düğünler veya uzun süre sonra kavuşmalar gibi olaylarda dökülen gözyaşları, "Bu an benim için çok değerli" mesajını verir. Bu yönüyle ağlamak, konuşmanın ötesinde bir iletişim biçimi sunar.
AĞLAMAK BİZE İYİ HİSSETTİRİYOR
Bazı insanlar ağlamaktan hoşlanmaz. Ancak gözyaşlarının sağlığımız için pek çok olumlu etkisi bulunur. Ağladığınızda vücudunuz endorfin ve oksitosin gibi hormonlar salgılar. Bu hormonlar ağrıyı azaltır, ruh halini iyileştirir ve genel anlamda kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olur.
Mutluluktan ağladığınızda, bu hormonlar olumlu duyguları daha da yoğunlaştırabilir ve yaşadığınız anı daha unutulmaz hale getirebilir. Üstelik çevrenizden gelen destekle birlikte bu duygu daha da pekişir.
AĞLAMAK DUYGUSAL BİR RAHATLAMA SAĞLAR
Mutlu anlar genellikle zorlu bir sürecin ardından gelir. Üniversite mezuniyeti, hayalini kurduğunuz işe alınmak ya da bir çocuğunuzun doğumu gibi olaylar, yoğun emek ve sabır gerektirir. Bu süreçlerin yarattığı stresi gözyaşlarıyla boşaltmak, adeta bir rahatlama yöntemi olur.
BEYİN AYRIMI YAPAMIYOR
Bazı bilimsel teorilere göre, mutluluktan ağlamanın bir nedeni de beynin yoğun duygular arasındaki ayrımı tam olarak yapamamasıdır. Beyinde yer alan amigdala, yaşanan yoğun duyguyu algılayıp hipotalamusa sinyal gönderir. Ancak hipotalamus, bu duygunun ne olduğunu değil, sadece "çok yoğun" olduğunu bildirir.
Sonrasında sinir sistemi devreye girer. Yoğun bir stres anında vücudu harekete geçiren sinir sistemi, bu sefer "aşırı mutluluk" gibi olumlu bir durumda da bir tepki verir. Bu tepki genellikle gözyaşı dökmek şeklinde ortaya çıkar.
Sonuç olarak, mutluluktan ağlamak tamamen doğal ve sağlıklıdır. Bu tür gözyaşları, yaşadığınız anın anlamını derinleştirir, duygularınızı serbest bırakmanıza olanak tanır ve çevrenizle daha güçlü bağlar kurmanızı sağlar. Yani bir dahaki sefere mutlu bir anda gözyaşlarınıza engel olamıyorsanız, bırakın aksın, çünkü bu da mutluluğun bir parçası…
