Roza
  • YAŞAM
  • SAĞLIK
  • GÜZELLİK
  • YEMEK TARİFLERİ
  • ASTROLOJİ
Haberler Roza Haberleri Güncel Haberleri "En rahatı bu" demeyin! En kötü uyku pozisyonu belli oldu: "Omurganızı bozuyor"

"En rahatı bu" demeyin! En kötü uyku pozisyonu belli oldu: "Omurganızı bozuyor"

Uyurken en çok hangi pozisyonda rahat ediyorsunuz? Yüzüstü, yan ya da sırtüstü? İngiltere Ulusal Sağlık Sistemi’nden bir uzmanın uyarısı ise düşündüğünüzden çok daha çarpıcı: Bazı uyku pozisyonları, yıllar içinde kalıcı omurga sorunlarına yol açabiliyor! Özellikle bir tanesi var ki… Bu şekilde uyuyanlar dikkat!

Giriş Tarihi: 07.06.2025 10:59
PAYLAŞ
ABONE OL
EN RAHATI BU DEMEYİN! EN KÖTÜ UYKU POZİSYONU BELLİ OLDU: OMURGANIZI BOZUYOR

Uyku için sadece ne kadar uyuduğunuz değil nasıl uyuduğunuz da önemli. İngiltere Ulusal Sağlık Sistemi (NHS) hekimi ve uyku sağlığı eğitmeni Dr. Tim Mercer, uykunun vücut sağlığınızı etkileyebileceğini belirterek uyku pozisyonlarına dikkat çekti.

Mercer'e göre, en kötü uyku şekli yüzüstü yatarken bir bacağın göğse doğru çekildiği pozisyon. Bu duruş, kalça dengesini bozarak alt sırt bölgesinde gerginliğe yol açabiliyor. Ve bu durum uzun vadede bu kaslarda sertlik ve omurga problemlerine neden olabiliyor.

En sağlıklı pozisyonda ise baş ve bacaklar kalp hizasının biraz üzerinde tutuluyor.

Hayatımda yediğim en iyi brownie dedirten tarif! Sırrı sadece 1 malzemede

Hayatımda yediğim en iyi brownie dedirten tarif! Sırrı sadece 1 malzemede

T.C. BANAZ 2. ASLİYE HUKUK MAHKEMESİNDEN Resmi İlandır

T.C. BANAZ 2. ASLİYE HUKUK MAHKEMESİNDEN

T.C. ALAPLI 2. ASLİYE HUKUK MAHKEMESİNDEN Resmi İlandır

T.C. ALAPLI 2. ASLİYE HUKUK MAHKEMESİNDEN

  • Veri Politikası
  • Sağlık Haberleri
  • Yaşam Haberleri
  • Güzellik Haberleri
  • Diyet
  • Rüya Tabirleri
  • Aile Haberleri
  • Kadın Sağlığı
  • Erkek Sağlığı
  • Çocuk Sağlığı
  • Cinsel Sağlık
  • Ruh Sağlığı
  • Dünya Haberleri
  • Moda Haberleri
  • Dekorasyon
  • İlişkiler
  • Makyaj
  • Cilt Bakımı
  • Saç Bakımı
  • El Ve Ayak Bakımı
  • Estetik
  • Hafta Hafta Gebelik
  • Hamilelik
  • Bebek Haberleri
  • Çocuk Haberleri
  • Egzersizler
  • Beslenme Haberleri
  • Erkek İsimleri
  • Kız İsimleri
  • Adet Hesaplama
  • Gebelik Hesaplama
  • Yükselen Burç Hesaplama
  • İnternet Reklam
  • Gizlilik Bildirimi
  • Künye/İletişim
  • E-Gazete
  • Arşiv
  • RSS
  • Haber
    1. Gündem
    2. Dünya
    3. Son Dakika
    4. Yerel Haberler
    5. Tüm Manşetler
    6. Zaman Tüneli
    7. Ansiklopedi
  • Spor
    1. Ziraat Türkiye Kupası
    2. Futbol
    3. Spor Toto Süper Lig
    4. Şampiyonlar Ligi
    5. UEFA Avrupa Ligi
    6. Milli Takım
    7. Canlı Skor
    8. Basketbol
    9. Voleybol
    10. Tüm Sporlar
    11. Transfer
    12. Spor Magazin
  • Ekonomi
    1. Güncel Piyasalar
    2. Canlı Borsa
    3. Altın Fiyatları
    4. Dolar Kuru
    5. Euro Kuru
    6. Emlak
    7. Sarı Sayfalar
    8. Gazete İlanlar
  • Resmi İlanlar
  • Sigorta
  • Finans
    1. Borsa
    2. Döviz
    3. Altın
    4. Kripto Para
    5. Tahvil-Bono
  • Apara
  • Tarım
  • Hayatın İçinden
    1. Yaşam
    2. Teknoloji
    3. Turizm
    4. Memur
    5. Kadın
    6. Güzellik
    7. Moda
    8. Otomobil
    9. Eğitim
    10. Namaz Vakitleri
    11. Hava Durumu
    12. Yemek Tarifleri
    13. Rüya Tabirleri
    14. Erkek & Kız İsimleri
    15. Ramazan
    16. Yol Durumu
  • Eğlence
    1. Günaydın Magazin
    2. Kültür Sanat
    3. Medya
    4. Astroloji
    5. Oyun
    6. Televizyon
    7. Güzel Sözler
    8. Şans Oyunları
    9. Bulmaca
  • Multimedya
    1. Galeri
    2. Sabah TV
    3. Diziler
    4. Kuruluş Osman
    5. Can Borcu
    6. Aile Saadeti
  • Ekler Bölgeler
    1. Ekler
    2. Cumartesi
    3. Pazar
    4. Günaydın
    5. Kitap
    6. Ankara Başkent
    7. Yerel Haberler
  • Yazarlar
    1. Sabah
    2. Spor
    3. Günaydın
    4. Perspektif
    5. Cumartesi
    6. Pazar
    7. Bölgeler
    8. Tüm Yazarlar
    9. Çizerler
    10. SİZİNKİLER
    11. PİJAMA AİLESİ
    12. HAYATA DAİR
  • Ziraat Türkiye Kupası Ziraat Türkiye Kupası Ziraat Türkiye Kupası
  • A Haber Canlı Yayın AHaber Canlı İzle
  • APara Canlı Yayın APara Canlı İzle
  • Aspor Canlı Yayın Aspor Canlı İzle
  • Atv Canlı Yayın Atv Canlı İzle
  • A2 Canlı Yayın A2 Canlı İzle
  • Vavtv Canlı Yayın Vav TV Canlı İzle
  • Üyelik İşlemleri Üyelik İşlemleri
    1. Üye Girişi
    2. Üye Ol
    3. Çıkış
    4. Bildirimleri Aç / Kapat
  • Künye / İletişim
  • Bize Ulaşın