Danielle Collins, dünya çapında milyonlarca kişiye yüz yogası öğretmesinin yanı sıra 17 yıllık da bir deneyime sahip. Peki bu deneyim, gıdıdan kurtulmanın çözümünü sunmuş mu dersiniz? Collins'in cevabı; evet! İşte gıdı nedir ve gıdı nasıl ortadan kaldırılır sorusunun cevabı…
GIDI NEDİR?
Çenenin altında oluşan yağ tabakası, "submental yağ" olarak da tanımlanarak gıdıyı oluşturur. Kilo alımından kaynaklanabileceği gıdı, yalnızca kilo alımı ile ortaya çıkmaz. Genetik ve yaşlanma da gıdıyı ortaya çıkaran önemli faktörler arasında bulunur.
GIDIDAN NASIL KURTULURSUNUZ?
Danielle Collins, yağ yakım sürecinde ne kadar dikkat edilse de vücudun hangi bölümünden yağın yakılacağını seçilemediğini belirtti. Fakat bölgede bulunan kasları güçlendirmek, bu yağ görünümünde büyük etkiler oluşturabilir.
Danielle, egzersiz sırasında başın geriye yatırılması gerektiğini, dudaklarınızı kapatmanızı ve dilin ucunu yukarı ve aşağı doğru hareket ettirmeniz gerektiğini belirtti. Sadece bir dakika boyunca bu hareketi yapmak bile, çene kaslarınızda oldukça etkili olacaktır. Böylece bu bölgeyi sıkı tutabilirsiniz.
Collins, yüz egzersizi, yüz masajı ve akupunkturunun bir birleşimi olarak yüz yogasının oldukça etkili olduğunu belirtiyor. Aynı zamanda zihin, beden ve ruh arasındaki bütünlüğü de sağlayan tekniklere odaklanılması gerektiğine vurgu yapıyor.
Yüz yogası, yüz egzersizleri ve yüz masajının birleşimidir. İkisi bir arada daha genç bir görünüm oluşturmaya yardımcı olur.
Danielle, vücudunuzun formda ve sıkı kalmak için düzenli egzersize ihtiyacı olduğu gibi, yüz ve boyundaki 57 kasın da çalıştırılması gerektiğini dile getiriyor. Egzersizle güçlendikçe sıkılaşır ve kaslara bağlı cilt de gerilir, bu nedenle çizgileri ve kırışıklıkları azaltır.
Üstelik yüzdeki kaslar vücuttaki diğer lerden çok daha küçük olduğundan, güçlerini ve tonlarını arttırmaları çok daha az zaman alır. Masaj ise dolaşımı, lenf akışını arttırır ve toksinleri uzaklaştırır.
Danielle, ayrıca bu egzersizin, kötü cilt tonunu, şişkinliği ve koyu halkaları azalttığını ve cildin daha sağlıklı ve daha genç görünmesini sağladığını dile getirdi. Masaj teknikleri aynı zamanda daha sıkı ve sağlıklı bir cilt anlamına gelen doğal dolgunlaştırıcı maddeler olan kolajen ve elastini de artıracaktır.
