Roza
  • YAŞAM
  • SAĞLIK
  • GÜZELLİK
  • YEMEK TARİFLERİ
  • ASTROLOJİ
Haberler Roza Haberleri Sağlık Haberleri 6000 Adım Kaç Kalori Yakar? Altı Bin Adım Atmak Veya Koşmak İle Kaç Kalori Yakılır?

6000 Adım Kaç Kalori Yakar? Altı Bin Adım Atmak Veya Koşmak İle Kaç Kalori Yakılır?

Spor denilince akla gelen faaliyetlerin başında yürüme gelir. Yürümede de kendinize günlük belli bir hedef koyabilirsiniz. Bu hedef seviyeleri genellikle 5 ya da 6 bin adım dolaylarında olur. Peki, 6000 adım kaç kalori yakar? Faaliyetin koşarak ya da yürüyerek yapılması, yakılan kalori miktarının da farklı olmasına neden olur. Altı bin adım atarak kaç kalori yakılır sorusunun cevabını sizler için araştırdık.

Giriş Tarihi: 27.06.2023 13:34 Güncelleme Tarihi: 27.06.2023 13:34
PAYLAŞ
ABONE OL
6000 ADIM KAÇ KALORİ YAKAR? ALTI BİN ADIM ATMAK VEYA KOŞMAK İLE KAÇ KALORİ YAKILIR?

Günlük atılan adım miktarı arttıkça doğal olarak yakılan kalori miktarı da artar. Bunun yanında faaliyetin yürüyerek ya da koşarak yapılması da yakılan kalorinin miktarını doğrudan etkiler. 6000 adım kaç kalori yakar sorusuna cevap bulmak adına araştırma yazılarından yararlanabilirsiniz. Bu kaynaklarda farklı yürüyüş seviyelerinin kaç kaloriye denk geldiğini de öğrenebilirsiniz. Altı bin adım atarak kaç kalori yakılır sorusunun cevabı yazımızın devamında.

6000 Adım Kaç Kalori Yakar?

Spor denilince akla gelen sportif aktivitelerin başında yürüyüş gelir. Düzenli yürüyüş, sağlıklı yaşam ve kilo vermek için gerekli bir faaliyettir. Yürüyüş için genellikle 6 bin adım hedefi koyulur. Günlük 6 bin adım atılması halinde yaklaşık 180 kalori yakarsınız. Bu faaliyeti koşarak yapmanız halinde yakılan kalori miktarı daha da artacaktır. Koşarak günlük 6 bin adım atarsanız yaklaşık 300 kalori harcarsınız. Bu sayede kilo vermeniz de çok kolay olacaktır.

Altı Bin Adım Atarak Kaç Kalori Yakılır?

Günlük atılan adım miktarını tespit etmek günümüzde çok kolaydır. Bunun için gelişmiş akıllı telefon uygulamalarından yararlanabilirsiniz. Söz konusu uygulamaları kullanmanız, sağlıklı yaşam ve kilo verme konusunda motive olmanızı da sağlayacaktır. Dilerseniz yaptığınız sportif aktiviteleri arkadaşlarınızla bir yarış havasına da çevirebilirsiniz. Sportif faaliyetlerde motivasyonu artırıcı tedbirler, sporun daha bilinçli ve seri şekilde yapılmasını sağlar. Bu kapsamda 6 bin adım da 180 kaloriye karşılık gelir.

Sizin için Seçtiklerimiz
Native Ads By Turkuvaz Medya
Beyin sağlığınızı bu yöntemle korumak mümkün! Tek yapmanız gereken aslında...

Beyin sağlığınızı bu yöntemle korumak mümkün! Tek yapmanız gereken aslında...

Artan sıcaklıklar çocuklarınız için tehlikeli olabilir! Uzmanı uyardı: Özellikle saat 11’den sonra...

Artan sıcaklıklar çocuklarınız için tehlikeli olabilir! Uzmanı uyardı: Özellikle saat 11’den sonra...

ANTALYA VAKIFLAR BÖLGE MÜDÜRLÜĞÜNDEN Resmi İlandır

ANTALYA VAKIFLAR BÖLGE MÜDÜRLÜĞÜNDEN

  • Veri Politikası
  • Sağlık Haberleri
  • Yaşam Haberleri
  • Güzellik Haberleri
  • Diyet
  • Rüya Tabirleri
  • Aile Haberleri
  • Kadın Sağlığı
  • Erkek Sağlığı
  • Çocuk Sağlığı
  • Cinsel Sağlık
  • Ruh Sağlığı
  • Dünya Haberleri
  • Moda Haberleri
  • Dekorasyon
  • İlişkiler
  • Makyaj
  • Cilt Bakımı
  • Saç Bakımı
  • El Ve Ayak Bakımı
  • Estetik
  • Hafta Hafta Gebelik
  • Hamilelik
  • Bebek Haberleri
  • Çocuk Haberleri
  • Egzersizler
  • Beslenme Haberleri
  • Erkek İsimleri
  • Kız İsimleri
  • Adet Hesaplama
  • Gebelik Hesaplama
  • Yükselen Burç Hesaplama
  • İnternet Reklam
  • Gizlilik Bildirimi
  • Künye/İletişim
  • E-Gazete
  • Arşiv
  • RSS
  • Haber
    1. Gündem
    2. Dünya
    3. Son Dakika
    4. Yerel Haberler
    5. Tüm Manşetler
    6. Zaman Tüneli
    7. Ansiklopedi
  • Spor
    1. Ziraat Türkiye Kupası
    2. Futbol
    3. Spor Toto Süper Lig
    4. Şampiyonlar Ligi
    5. UEFA Avrupa Ligi
    6. Milli Takım
    7. Canlı Skor
    8. Basketbol
    9. Voleybol
    10. Tüm Sporlar
    11. Transfer
    12. Spor Magazin
  • Ekonomi
    1. Güncel Piyasalar
    2. Canlı Borsa
    3. Altın Fiyatları
    4. Dolar Kuru
    5. Euro Kuru
    6. Emlak
    7. Sarı Sayfalar
    8. Gazete İlanlar
  • Resmi İlanlar
  • Sigorta
  • Finans
    1. Borsa
    2. Döviz
    3. Altın
    4. Kripto Para
    5. Tahvil-Bono
  • Apara
  • Tarım
  • Hayatın İçinden
    1. Yaşam
    2. Teknoloji
    3. Turizm
    4. Memur
    5. Kadın
    6. Güzellik
    7. Moda
    8. Otomobil
    9. Eğitim
    10. Namaz Vakitleri
    11. Hava Durumu
    12. Yemek Tarifleri
    13. Rüya Tabirleri
    14. Erkek & Kız İsimleri
    15. Ramazan
    16. Yol Durumu
  • Eğlence
    1. Günaydın Magazin
    2. Kültür Sanat
    3. Medya
    4. Astroloji
    5. Oyun
    6. Televizyon
    7. Güzel Sözler
    8. Şans Oyunları
    9. Bulmaca
  • Multimedya
    1. Galeri
    2. Sabah TV
    3. Diziler
    4. Kuruluş Osman
    5. Can Borcu
    6. Aile Saadeti
  • Ekler Bölgeler
    1. Ekler
    2. Cumartesi
    3. Pazar
    4. Günaydın
    5. Kitap
    6. Ankara Başkent
    7. Yerel Haberler
  • Yazarlar
    1. Sabah
    2. Spor
    3. Günaydın
    4. Perspektif
    5. Cumartesi
    6. Pazar
    7. Bölgeler
    8. Tüm Yazarlar
    9. Çizerler
    10. SİZİNKİLER
    11. PİJAMA AİLESİ
    12. HAYATA DAİR
  • Ziraat Türkiye Kupası Ziraat Türkiye Kupası Ziraat Türkiye Kupası
  • A Haber Canlı Yayın AHaber Canlı İzle
  • APara Canlı Yayın APara Canlı İzle
  • Aspor Canlı Yayın Aspor Canlı İzle
  • Atv Canlı Yayın Atv Canlı İzle
  • A2 Canlı Yayın A2 Canlı İzle
  • Vavtv Canlı Yayın Vav TV Canlı İzle
  • Üyelik İşlemleri Üyelik İşlemleri
    1. Üye Girişi
    2. Üye Ol
    3. Çıkış
    4. Bildirimleri Aç / Kapat
  • Künye / İletişim
  • Bize Ulaşın