Diyette çubuk kraker yemek kişinin inmek istediği kiloya ve diyet listesinde yazanlara göre değişkenlik gösterir. Genelde çubuk krakerler diyetler için önerilmez. Ama çubuk kraker tüketilmesi gereken durumlarda çubuk krakerin içeriğine dikkat etmek ve diyete uygun bir çubuk kraker seçmek de son derece önemlidir. İşte diyette çubuk kraker yenir mi, çubuk kraker diyet yaparken yenilir mi ve kilo aldırır mı sorularının yanıtı…
Diyet yaparken en önemli şeylerden bir tanesi porsiyonların ölçüsünü belirlemektir. Eğer çok fazla tüketilmeyecekse çubuk krakerin bazı şartlarda tüketilmesi mümkün olabilir.
Genelde karbonhidrat ve kalori açısından yoğun olan çubuk krakerler yüksek tuza, şekere ve doymuş yağa da sahiptirler. Diyet yapan kişiler eğer çubuk kraker tüketeceklerde en azından düşük tuzlu ve düşük şekerli olan çubuk krakerleri tercih etmelidirler.
Çubuk krakerler tam tahıl içerir ve daha çok lif ve besin değerine sahiptir. Bu nedenle diyet yaparken mümkünse tam tahıl içeren çubuk krakerleri tercih etmek gerekir.
Ara öğün ya da aşırı açlık anlarında çubuk krakerler açlığı bastırmak için tercih edilebilirler. Diyet yaparken en önemli olan şey kan şekerinin dengede tutulması ve çok uzun süreler aç kalınmamasıdır. Eğer o an alternatif yoksa ve açlık varsa çubuk kraker yemek aç kalmaktan çok daha doğru bir karar olacaktır.
