Roza
  • YAŞAM
  • SAĞLIK
  • GÜZELLİK
  • YEMEK TARİFLERİ
  • ASTROLOJİ
Haberler Roza Haberleri Yemek Haberleri Lüfer Nasıl Pişirilir? Fırında Ve Tavada Lüfer Balığı Nasıl Pişirilir Ve Kaç Dakikada Yapılır?

Lüfer Nasıl Pişirilir? Fırında Ve Tavada Lüfer Balığı Nasıl Pişirilir Ve Kaç Dakikada Yapılır?

Deniz ürünleri arasında yer alan lüfer, zengin içeriği sayesinde kişinin bağışıklığı güçlü olur. Antioksidan özelliği taşıyan bu ürün, hastalıkların önüne de geçer. Tüketimi son derece önemli olan lüfer balığı aynı zamanda lezzetli bir besindir. Fırında ve tavada pişirilen lüferin nasıl pişirildiği merak edilir. Sofralara lezzet katan lüfer balığının pişirilmesine dair bazı püf noktalar vardır.  Lüfer Nasıl Pişirilir? Fırında ve Tavada Lüfer Balığı Nasıl Pişirilir ve Kaç Dakikada Yapılır? Başlıklı yazımızda bu ürünün pişirme sürecine dair önemli bilgilere yer verdik.

Giriş Tarihi: 08.04.2022 14:48
PAYLAŞ
ABONE OL
LÜFER NASIL PİŞİRİLİR?

Lüfer, sağlıklı bir besin olmasıyla bilinen ve sofralara lezzet katan deniz ürünüdür. Ekonomik değeri yüksek olan lüferler, Pomatomidae familyasında yer alır. Özellikle ocak ve aralık ayında tezgahlarda yer edinen bu ürünün sıklıkla tüketilmesi gerekir. Lüferin içerisinde yüksek oranda bulunan omega-3 ve omega-6 yağ asitleri, kişinin daha sağlıklı olmasına yardımcı olur. Aynı zamanda antioksidan bir özelliği olan bu ürün, tüketen kişinin çeşitli hastalıklardan korunmasında yardımcı olur. Ayrıca içerisinde yüksek miktarda B12 vitamini bulunduran lüfer, vücuda enerji verir. Birbirinden değerli özellikleri bulunan bu balığın tüketimi bu nedenle büyük bir öneme sahiptir. Lüfer tüketilirken iyi pişmiş olması dikkat edilmesi gereken bir konudur. İlk defa deneyecek kişiler lüfer nasıl pişirilir sorusu ile karşı karşıya kalır. Bu balığın pişirilme süreçleri hakkında bilgi sahibi olmak, besinden alacağınız değerin daha fazla olması noktasında önemli bir yere sahiptir.

Lüfer Nasıl Pişirilir?

Etli beyaz bir ürün olarak ortaya çıkan lüferlerin nasıl pişirilmesi gerektiği, en çok merak edilenler arasında yer alır. Lüferi pişirmek için tava veya ızgara yöntemlerini kullanabilirsiniz. Farklı baharat ve sebzelerle de güzel bir lezzet katan lüferi fırında pişirmek için öncelikle bol suyla yıkamanız gerekir.

Bir kabın içine zeytinyağı, tuz karabiber ve sarımsağı karışım olarak hazırladıktan sonra balığa bu karışım sürülür. Fırın tepsisine soğan halkaları ve limonu dizdikten sonra üzerine lüferi yerleştirebilirsiniz. Kalan karışımı üzerine sürdükten sonra, önceden ısıtılmış 200 derecelik fırında 30 dakika pişiriyorsunuz.

Kızarmaya başlayan lüferi fırından alıp, tüketebilirsiniz. Diğer bir yöntem olan tavda pişirmede öncelikle, suyla yıkadığınız balığı ortadan ikiye ayırın. Teflon bir tavaya yağı ekleyin ve kızarmasına kadar bekleyin. Balıkları mısır ununa bulayıp, kızarmış tavaya ekleyin ve kısık ateşte pişmesini sağlayın. Lüferin her iki tarafının piştiğinden emin olduktan sonra 15 dakika sonra tavadan alın.

Kâğıtta Lüfer Nasıl Pişirilir?

Bir diğer yöntem olan kâğıtta lüfer pişirmede öncelikle yıkanmış ve suyu süzülmüş balığın üzerini çok derin olmayacak şekilde kesikler yapın. Başka bir kapta soğanları doğrayıp maydanozu ve küp küp doğanmış domatesi karıştırın. Sivri biberleri de ekledikten sonra balıkları zeytinyağı ve limona ovun.

Balıkların her birini kesilmiş kâğıt parçalarından birisine koyun ve üzerine az önceki karışımdan ekleyin. Kâğıdın her tarafını katlayıp, kapattıktan sonra fırın tepsisine yerleştirin. Ardından bunları, önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında 35-40 dakika pişirin. Balıklar piştikten sonra sıcak servis yapabilirsiniz.

Müceddere pilavı tarifi: Lübnan’dan gelen bir lezzet rüzgarı...

Müceddere pilavı tarifi: Lübnan’dan gelen bir lezzet rüzgarı...

Tam kıvamında kakaolu kek tarifi! Hem lezzeti hem dokusuyla mest edecek

Tam kıvamında kakaolu kek tarifi! Hem lezzeti hem dokusuyla mest edecek

Karışık kızartma tarifi: Yaz sofralarının vazgeçilmezi

Karışık kızartma tarifi: Yaz sofralarının vazgeçilmezi

  • Veri Politikası
  • Sağlık Haberleri
  • Yaşam Haberleri
  • Güzellik Haberleri
  • Diyet
  • Rüya Tabirleri
  • Aile Haberleri
  • Kadın Sağlığı
  • Erkek Sağlığı
  • Çocuk Sağlığı
  • Cinsel Sağlık
  • Ruh Sağlığı
  • Dünya Haberleri
  • Moda Haberleri
  • Dekorasyon
  • İlişkiler
  • Makyaj
  • Cilt Bakımı
  • Saç Bakımı
  • El Ve Ayak Bakımı
  • Estetik
  • Hafta Hafta Gebelik
  • Hamilelik
  • Bebek Haberleri
  • Çocuk Haberleri
  • Egzersizler
  • Beslenme Haberleri
  • Erkek İsimleri
  • Kız İsimleri
  • Adet Hesaplama
  • Gebelik Hesaplama
  • Yükselen Burç Hesaplama
  • İnternet Reklam
  • Gizlilik Bildirimi
  • Künye/İletişim
  • E-Gazete
  • Arşiv
  • RSS
  • Haber
    1. Gündem
    2. Dünya
    3. Son Dakika
    4. Yerel Haberler
    5. Tüm Manşetler
    6. Zaman Tüneli
    7. Ansiklopedi
  • Spor
    1. Ziraat Türkiye Kupası
    2. Futbol
    3. Spor Toto Süper Lig
    4. Şampiyonlar Ligi
    5. UEFA Avrupa Ligi
    6. Milli Takım
    7. Canlı Skor
    8. Basketbol
    9. Voleybol
    10. Tüm Sporlar
    11. Transfer
    12. Spor Magazin
  • Ekonomi
    1. Güncel Piyasalar
    2. Canlı Borsa
    3. Altın Fiyatları
    4. Dolar Kuru
    5. Euro Kuru
    6. Emlak
    7. Sarı Sayfalar
    8. Gazete İlanlar
  • Resmi İlanlar
  • Sigorta
  • Finans
    1. Borsa
    2. Döviz
    3. Altın
    4. Kripto Para
    5. Tahvil-Bono
  • Apara
  • Tarım
  • Hayatın İçinden
    1. Yaşam
    2. Teknoloji
    3. Turizm
    4. Memur
    5. Kadın
    6. Güzellik
    7. Moda
    8. Otomobil
    9. Eğitim
    10. Namaz Vakitleri
    11. Hava Durumu
    12. Yemek Tarifleri
    13. Rüya Tabirleri
    14. Erkek & Kız İsimleri
    15. Ramazan
    16. Yol Durumu
  • Eğlence
    1. Günaydın Magazin
    2. Kültür Sanat
    3. Medya
    4. Astroloji
    5. Oyun
    6. Televizyon
    7. Güzel Sözler
    8. Şans Oyunları
    9. Bulmaca
  • Multimedya
    1. Galeri
    2. Sabah TV
    3. Diziler
    4. Kuruluş Osman
    5. Can Borcu
    6. Aile Saadeti
  • Ekler Bölgeler
    1. Ekler
    2. Cumartesi
    3. Pazar
    4. Günaydın
    5. Kitap
    6. Ankara Başkent
    7. Yerel Haberler
  • Yazarlar
    1. Sabah
    2. Spor
    3. Günaydın
    4. Perspektif
    5. Cumartesi
    6. Pazar
    7. Bölgeler
    8. Tüm Yazarlar
    9. Çizerler
    10. SİZİNKİLER
    11. PİJAMA AİLESİ
    12. HAYATA DAİR
  • Ziraat Türkiye Kupası Ziraat Türkiye Kupası Ziraat Türkiye Kupası
  • A Haber Canlı Yayın AHaber Canlı İzle
  • APara Canlı Yayın APara Canlı İzle
  • Aspor Canlı Yayın Aspor Canlı İzle
  • Atv Canlı Yayın Atv Canlı İzle
  • A2 Canlı Yayın A2 Canlı İzle
  • Vavtv Canlı Yayın Vav TV Canlı İzle
  • Üyelik İşlemleri Üyelik İşlemleri
    1. Üye Girişi
    2. Üye Ol
    3. Çıkış
    4. Bildirimleri Aç / Kapat
  • Künye / İletişim
  • Bize Ulaşın