10 adımda duygularınızı frenleyin!

1- Kendinizi sevin.
2- Mükemmeliyetçilikten vazgeçin.
3- Fazla iyi olma sendromundan kurtulun.
4- Alternatif başa çıkma yöntemleri bulun.
5- İhtiyacınız olan neyse onu yapın.
6- Paylaşmaya açık olun.
7- Sınırlarınızı belirleyin.
8- Bağlanın.
9- Hissedin.
10- Sadece yemek düşünmeyi bırakın ve yaşayın.
BİZE ULAŞIN