Çiftler birlikte kilo alıyor

Pazar 13.12.2009
Son Güncelleme: Cumartesi 12.12.2009
ABONE OL
Obezite üzerine çalışan araştırmacılar, eşlerin birbirleriyle uyumlu şekilde kilo aldıklarını saptadı. Ayrıca birlikte yaşayan çiftlerin iki yıldan sonra obez olma riskleri, birlikte yaşamayanlara göre daha fazlaymış! Evlenmeden birlikte yaşayan çiftlerde de aynı durum söz konusu... Peki bu durumdan nasıl kurtulacaksınız? Birlikte kilo aldıysanız, birlikte kilo da verebilirsiniz demektir. En azından her gün birlikte 30 dakika yürümeye özen gösterin. Spor amaçlı uzun yürüyüşler yapamasanız bile, hiç olmazsa markete yürüyerek gidin. Ayrıca doymuş yağ, trans yağ, şeker, şurup ve yüzde yüz tahıl içermeyen gıdalar tüketmekten kaçının.