Karanlık hormonu nedir?

Karanlık hormonu' uygulaması nedir? Çocuğun gelişimini olumlu yönde etkiler mi? A.B./Diyarbakır

Karanlık hormonu ya da melatonin; bağışıklığın kuvvetlenmesinde, hücrelerin yenilenmesinde ve özellikle ön ergenlikte oldukça etkili bir hormondur. Ancak bu hormon, ışığı sevmiyor, ışıklı ortamda salgılanması duruyor. Bu nedenle adına karanlık hormonu deniyor.

LAMBA BİLE OLMASIN
Karanlık hormonu gece 02.00 ve 04.00 arasında en yüksek oranda salgılanıyor. Bu hormonun etkisinden faydalanması için çocuğunuzun odasının hiç ışık almaması gerekiyor. Odada gece lambası bile olmamalı. Tek sıkıntı belki çocuğunuz karanlıktan korkabilir ve bu durum onun için biraz ürkütücü olabilir. Ancak tıp uzmanları, illa bir lamba kullanılacaksa, kırmızı gece lambasının tercih edilmesi gerektiğini söylüyor. Siz de çocuğunuzun gelişimi için bu uygulamadan faydalanabilirsiniz ama tabii ki onu ürkütmemek kaydıyla...

***

Böbrek hastası kızım çok mutsuz

Kızım kronik böbrek hastası ve sürekli diyaliz makinasındayız. Son dönem çok sessizleşti. Ne yapmalıyım? M.U./Muğla

Böbrek vücudumuzun terazisi gibidir. Su ve tuz dengesini sağladığı için; en ufak bir olumsuzlukta organ nakli bile gerekebilir. Diyaliz makinesi de böbreğin görevini yapmaya çalışır. Ancak bu süreçte özel bir diyet uygulanır ve bu diyet, iştahsızlığa neden olabilir. Dolayısıyla çocukların gelişimi ve öğrenmesi olumsuz etkilenir. Ayrıca depresyon ve içe kapanma da görülebilir. Çocuk dönem dönem öleceğini bile düşünür. Onun bu gerçekle yaşamayı kabul etmesini sağlayın, sevdiği şeyleri hayatında ön planda tutun ama sizi kullanmasına da fırsat vermeyin. Ona evcil hayvan alabilir, bahçe işlerine yönlendirebilirsiniz.

***

Çocuk yaz ödevlerini yapmazsa...

Kızım öğretmeninin verdiği yaz ödevlerini yapmak istemiyor. Tatilde ona ödevlerini nasıl yaptırabilirim? B.G./İstanbul

Hem çocukların, hem de ebeveynlerin kabusu yaz ödevleridir. Okunup bitmesi gereken kitaplar, yapılması gereker testler... Aslında baktığınızda, oldukça stres verici bir durum. Ne de olsa tatil demek; dinlenmek demektir ama yine de bu süreçte ona ödevlerini de yaptırabilirsiniz. Mutlaka rutin bir programınız olsun; 09.00-10.00 gibi kalkma, 10.00-11.00 gibi kahvaltı, 12.00'de ödev zamanı gibi... Genelde sabah kahvaltıdan sonra ödevler için ayıracağınız bir saat tüm günün daha sakin geçmesini sağlayacaktır. Ancak burada dikkat etmeniz gereken; programa olabildiğince sadık kalmanızdır. Taviz verirseniz, ödevler olduğu gibi kalır. Okulların açılmasına 15 gün kala strese girer.
BİZE ULAŞIN