SÜREKLİLİK İSTER
İdeal ağırlıkta olmanın, kilonuzun sağlıklı yağ-kas kompozisyonu içermesi, ve ideal bel/kalça ölçülerine sahip olmanız anlamına geldiğini vurgulan Ağıllı, "Kıyafetler, ayna, çevreden gelen yorumlar, kilonuzun belirlenmesinde objektif bir ölçüt değildir. İdeal ağırlıkta olmak,
kilonuzun sağlıklı yağ-kas kompozisyonu içermesi, ve ideal bel/kalça ölçülerine sahip olmanız demektir. Ayrıca diyet, sağlığın ve zindeliğin korunması için uygulanan yeterli ve dengeli beslenme programıdır. Belirli bir dönem uygulandıktan sonra bırakılması gereken bir eylem değildir, süreklilik ister. Grup terapileri motivasyonu artırmaya yardımcı olurken, bazı durumlarda azminizi kırabilir. Hangi durumun size olumlu yönlendirdiğini belirleyip programa ona devam edebilirsiniz ifadelerini kullandı.
Mayasante Polikliniği Beslenme ve Diyetetik Uzmanı Eda Ağıllı, örnek verdiği bu olayda da görüldüğü gibi, bir diyet programında yaşanabilecek motivasyon kayıplarının azimle altından kalkılabileceğini ve kişinin sağlıklı ve güzel bir beden ile hayatını sürdüreceğini söyledi.