Özellikle sınav stresi yaşayan, ergenlik dönemindeki gençler, yüzlerinde çıkan sivilceler yüzünden mutsuz oluyor.
Sivilceleri sıkmamak gerektiğini söyleyen uzmanlar, bağışıklığı güçlendirecek bol sebze-meyve yenilmesini, daha çok kivi, mango, ananas gibi tropikal meyveler tüketilmesini öneriyor.
Stresle mücadelede etkili diğer öneriler ise şöyle:
Melisa-fesleğen çayları için.
Lavanta, vanilya, portakal, kahve, nane ve yasemin gibi kokular moral yükseltir, stresten uzaklaştırır.
Sevdiğiniz müziği dinleyin, sevdiklerinizle birlikte olun, hoş vakit geçirin. Kendinizle barışık olmaya çalışın.
Kaynak: Takvim