Tutum; bireyin kişi, düşünceler ya da nesnelere karşı zihinsel değerlendirmeleridir. Biz, her birimiz yaşadığımız şeylere karşı bir tutum geliştiririz ve bu davranışlarımızı belirler. Bununla birlikte, her birimiz kendimize göre önem taşıyan şeylere karşı tutum geliştiririz, yani her şeye karşı tutum gelişmek zorunda değilizdir. Tutumun; bilişsel, duygusal ve davranışsal alanları vardır ve bunlar birbirinden bağımsız değildirler.
Bilişsel boyut; düşünce, bilgi ve inançları oluşturur. Davranışsal alanda ise, kişi olumlu tutumu benimsemişse, o şeye karşı yakın olma, yardım etme, destekleme davranışları geliştirecektir. Bu üç boyut da genellikle birbiriyle uyumludur ve keskin çizgilerle birbirlerinden ayrılmazlar.
Tutumlar öğrenme yoluyla kazanılır ve yaşam boyu devam eden bir süreç izler. Tutumlarımız, davranışların arkasındaki gizli güçlerdir. Tutumun düşünsel olarak değerlendirilmesi sonucunda, olumlu ve olumsuz dediğimiz duygular ortaya çıkar ve kişi tarafından seçilerek beslenir, geliştirilir.
Tutum değişikliklerinde, tutumun derecesi önem taşır. Bilişsel, duygusal ve davranışsal alanlardan biri ya da ikisi güçlü ise değişim gerçekleştirmek daha kolay olabilmektedir. Tutumlar üç boyutta da tutarlı ve uzun süreli ise değişimler pek kolay olamayabilir. Yine de bir uzman tarafından, yani kaynağına güvenilen bilgi ile, doğru iletişim ile ve ikna ile değişimin gerçekleşmesi, önceki tutumdan vaz geçiş söz konusu olabilmektedir.
Bütün yaşadıklarımızı düşünme sürecimize göre değerlendiririz. Bu ya pozitiftir ya da negatif. Yani aynı olayı yaşayan iki ayrı insanın, ayrı sonuçlar çıkarabilmesi, ayrı duygulara kapılabilmesi ve hatta olayı bize farklı aktarabilmesi mümkündür. Bu her iki düşünce şekli de sık kullanıldıkça otomatikleşir ve davranışlarımızı yönetmeye başlarlar. Yaşanılan şartlar aynı kalsa bile bakış açısı değiştiğinde olumsuz olan olumluya dönüşebilir.
Sonuç olarak; bizi mutlu ya da mutsuz eden yaşadıklarımız değil, yaşadıklarımıza yüklediğimiz anlamlardır.
OLUMLU TUTUM GELİŞTİRMENİN 6 YOLU
1.Olumlu tutum geliştirmek için öncelikle zamana ihtiyacınız olacağını bilin. Bu nedenle yaşayacağınız geri dönüşler sizi yolunuzdan alıkoymasın. Kendinize inanın.
2.Hemen her gün yaşamın içinde olumlu davranış geliştirmeye çalışın. Basit alanlarda çalışmaya başlamak kolaylık sağlayacaktır ve tabii önemli olan istikrarlı olmak, kararlılıkla sürdürmek.
3.Cümlelerinizi olumlu kelimeler seçerek kurun. İstemediklerinizi değil, istediklerinizi sıralayın. Yapılamayacakları değil, yapılacakları söylemek önceliğiniz olsun.
4.Etrafınızda olumlu insanları çoğaltın, olumsuz insanlar, enerjinizi tüketen kişilerden mümkün olduğunca uzak durun.
5.Olumlu kitaplar, olumlu müzikler, olumlu filmler olsun seçimleriniz.
6.Ola ki tutum değişikliği nedeniyle olumsuz eleştiri alırsanız, değerlendirmelerinizde objektif olmaya çalışın. Çünkü eleştiri yapanların niyetlerinin iyi olup olmadığını ayırt etmeniz gerekebilir.