Beynin yaşlanma etkisine karşı aerobik

Beynin yaşlanma etkisine karşı aerobik

  • AA
  • Sağlık
  • Salı 14.11.2017

Bilim insanları, koşu, yürüyüş ve bisiklet gibi hafif ve orta tempoda uzun süre yapılan egzersizlerin insan beynindeki yaşlanmaya bağlı hacim kaybını önlediğini tespit etti. Avustralyalı ve İngiliz araştırmacılar, aerobik egzersizin insan beyninde hafıza işlevini kontrol eden hippokamp bölgesini aktif hale getirerek yaşlanmaya bağlı hacim ve işlev kaybını önlediğini bildirdi. Araştırma için 737 deneğin aerobik egzersiz öncesi ve sonrası beyin taramalarını inceleyen bilim insanları, 24 ila 76 yaşlarındaki deneklerde 40'lı yaşlardan sonra her yıl yüzde 5 arasında görülen hacim kaybının, düzenli aerobik egzersiz yapanlarda görülmediğini belirledi.

BİZE ULAŞIN