Kış yorgunluğundan korunmanın 13 yolu

Kış yorgunluğundan korunmanın 13 yolu

Işığın az, havanın soğuk ve kapalı olmasının kış aylarında uyku ve tembelliğe eğilimi artırabileceğini belirten uzmanlar, güneşten her fırsatta yararlanmayı öneriyor. Kış yorgunluğuna yenik düşmemenin en basit yollarından biri ise öğle saatlerinde dışarıya çıkıp açık havada yürüyüş yapmak. Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Uzmanı Doç. Dr. Defne Kaya, kışı daha aktif geçirmenin kış yorgunluğu ile mücadelede önemli rol oynadığını söylüyor. Doç. Kaya, kış yorgunluğundan korunmada etkili olabilecek önerilerini ise şöyle sıralıyor:

BİZE ULAŞIN