Fransa merkezli Sağlık ve Tıp Araştırmaları Ulusal Merkezi (INSERM) meditasyonun kaygıyı azaltma ve uyku kalitesini artırmanın yanı sıra beynin yaşlanmasını da yavaşlattığını kaydetti. Yaş ortalaması 65 olan 73 katılımcıyı inceleyen uzmanlar, meditasyonun insan beyni üzerindeki etkilerini araştırdı. Katılımcıların beyin taramalarının karşılaştırıldığı çalışma sonucunda, senelerden beri meditasyon yapan 6 katılımcının beyin gri madde hacminin diğer katılımcılardan daha yüksek olduğu kaydedildi. Araştırma ekibinden Gael Chetelat, yaşamları boyunca 15 bin ile 30 bin saat arasında meditasyon yapan ekibin, dikkat ve hafıza kapasitesi gibi kavrama fonksiyonlarını daha iyi koruduğunu belirtti. DIŞ HABERLER