Fazla şeker tüketmeyin!

Takvim Gazetesi köşe yazarı Prof. Dr. Nafiz Karagözoğlu bugünkü yazısında Şekerimin düzeni kaçmış! sorusunu işte böyle yanıtladı...

Fazla şeker tüketmeyin!

AÇLIK ŞEKERİM 105 TOKLUK ŞEKERİM 107 DOKTOR "AÇLIK ŞEKERİNİN DÜZENİ KAÇTI" DEDİ SİZ NE DERSİNİZ?

Aslında bir yanıyla doğru. Normalde açlık kan şekeri ölçümünün 10-12 saatlik açlık sonrası 100 mg/dl'nin altında olmasını bekleriz. İlk lokmadan 2 saat geçtikten sonra tokluk şekeri ölçeriz.

Bu ölçümün de 140 mg/dl'nin altında olmasını bekleriz. Açlığın 105.100'ü geçmiş. Tokluk şekerinde 107 sanki hiç doymamışsın da hala 12 saat açmışsın gibi çıkmış. Mutlaka diyet uzmanına git. Az az sık sık yemek yemeniz gerekir. Şekerli gıdalardan sakın. Bu yolun ilerisinde Şeker Hastalığı karşımıza çıkmasın diye şimdiden tedbir al.

BİZE ULAŞIN