Orta Amerika'ya özgü bir bitki tohumu olan Chia günümüzde popüler besinler listesinde adını üst sıralara yazdırdı. Her şeyde kullanılabileceği ve fazlaca faydası olması insanları Chia tohumu kullanmaya daha çok yöneltti. Günlük hayatın karmaşasından kurtulup kendilerine çeşitli çıkış yolları arayan insanlar için Chia tohumu ile çeşitli tarifler yapılması da mümkün.
CHİA TOHUMUNUN FAYDALARI
1.Bitkisel protein içerdiği için özellikle kış aylarında biriken yağların yakılmasını sağlar.
2.Kilo problemi yaşayanlar için oldukça yararlıdır.
3.Mide ve bağırsak sağlığına katkısı vardır. Bu alanlardaki mikropların temizlenmesine yardımcı olur.
4.Omega 3 bakımından zengin içeriğe sahip olması zihinsel gelişim için büyük etkilidir.
5.Kemikleri destekler, kemik gelişimine katkı sağlar. Düzenli olarak tüketilmesi özellikle yaşı ileri olan kişilerde etkilidir.
Chia tohumu sağlıklı beslemenin bir parçası haline geldi. Popüler bir besin olarak kabul gören Chia tohumu özellikle salatalarda, yoğurtta, çorbalarda doğrudan tüketilerek kullanılabilir. Çay olarak da kullanılabilen Chia tohumunu omlet ve pudinglerde de kullanabilirsiniz.
CHİA TOHUMU ZAYIFLATIR MI?
Her şeyin aşırı tüketilmesi elbette zararlıdır. Chia tohumunun da fazla tüketilmesi zayıflamaya yol açtığı gibi aynı zaman da ciddi sağlık sorunlarını da beraberinde getirir.
