Saksıda veya bahçelerde yetişen böğürtlen ülkemizde en çok Bursa ilinde yetiştirilmesi yaygındır. Böğürtlen meyvesinin çayının içeriğindeki A, B1, B2, B3, B6, B9, E, C ve K vitaminleri, potasyum, kalsiyum, sodyum, fosfor, magnezyum, demir, çinko, bakır, mangan ve selenyum minerallerini, lifleri ve organik asitleri içeren şifalı bir besindir. İçeriğindeki bu vitamin ve mineraller sayesinde sizi hastalıklara karşı korumayı sağlar. Diyet yapan kişiler tarafından genellikle böğürtlen bitkisini çayı oldukça tüketimi yapılmaktadır. Böğürtlen çayı zayıflatır mı, adet söktürücü mü? Merak edilen bu soruyu yanıtlayacağız. Böğürtlen çayı hamilelikte içilir mi, cilde faydası nedir? İşte detaylar.
BÖĞÜRTLEN ÇAYI FAYDALARI NELERDİR?
•Böğürtlen çayını, düzenli olarak tükettiğiniz takdirde antioksidan etkisinde artış göstererek vücutta bulunan zararlı serbest radikallerin vücut dışına atılmasına yardımcı olmaktadır.
•Bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur. Ayrıca soğuk kış aylarında, soğuk algınlığı, grip ve nezle gibi hastalıklara karşı koruma sağlamaktadır.
•Böğürtlen çayı ağız içerisinde meydana gelen yaraların iyileşmesini sağlar. Ayrıca nefesinizi tazeler ve ağız içerisindeki bakterilerin oluşumunu önler.
•İçeriğinde bulunan C vitamini sayesinde kemik dokularının güçlendirir ve gelişimini sağlar.
•İdrar yollarında meydana gelen enfeksiyon kaynaklı problemlerin önlenmesine yardımcı olur.
•Kan şekerini dengeler ve düzenler.
• Tansiyonu dengeler. Ayrıca kötü kolesterolü düşürmeye yardımcı olur.
•Mesanedeki taş oluşumunu önler.
•Vücudun yağ dengesini korur.
• Cildi sıkılaştırarak cilde fayda sağlamaktadır.
BÖĞÜRTLEN ÇAYI NASIL HAZIRLANIR?
•Böğürtlen çayını hazırlarken ilk önce kurutulmuş olan böğürtlen yapraklarını bir demliğe konur.
•Daha sonra bu yaprakların üzerine kaynamış su eklenip 10 dakika beklenir.
•10 dakika dolduktan sonra süzüp afiyetle tüketebilirsiniz.
•Günde 2 fincan böğürtlen çayı tüketebilirsiniz.
BÖĞÜRTLEN ÇAYI ZAYIFLATIR MI?
Böğürtlen çayı içeriğinde bulunan vitamin ve mineraller sayesinde metabolizmanın hızlı bir şekilde çalışmasını sağlar. Ayrıca yağ yakımını ve hızlı bir şekilde kilo vermenize yardımcı olan harika bir diyet dostudur. Bu çay yüksek oranda lif bulundurduğundan dolayı düzenli bir şekilde tüketildiği zaman istediğiniz bedene ulaşmanıza yardımcı olmaktadır.
BÖĞÜRTLEN ÇAYI ADET SÖKTÜRÜR MÜ?
Sağlık dostu olan hem tadı hem de sağlığa olan faydası ile bilinen bu lezzetli meyvenin çayının da faydaları oldukça fazladır. Böğürtlen çayının içeriğindeki C vitaminleri ile enerji seviyenizi yükseltir. Bu sayede daha rahat bir regl dönemi geçirmenize yardım eder.
BÖĞÜRTLEN ÇAYI HAMİLELİKTE İÇİLİR Mİ?
Gebe olan anne adaylarının bu zorlu süreçlerinde kendilerine ve bebeklerine faydalı olabilecek besinler tüketmeleri gerekmektedir. Özellikle de daha yeni olan gebelik dönemlerinde ciddi bir süreçten geçmektedirler. Hamilelikte düşük riskinden korunmak için her gün 1-2 bardak böğürtlen yaprağı çayı tüketebilirsiniz. Hem çok lezzetli hem de bebek ve kendiniz için oldukça faydalı olmaktadır.
BÖĞÜRTLEN ÇAYININ CİLDE FAYDALARI
•Böğürtlen çayı vücudun yağ dengesini korumaya yardımcı olur. Bu sayede cildi sıkılaştırır.
• İçeriğinde bulunan yüksek orandaki lif sayesinde, özellikle de diyet yapan kişilerin rahat bir şekilde kilo vermesine yardımcı olur.
•Cilde güzellik verir, yaş almadan dolayı oluşan kırışıkları önler.
