İnsan vücudunda hayati değeri büyük olan karaciğer, aynı zamanda vücudun direnç kaynağıdır. Ancak rafine edilen gıdalar, trans yağlar, asitli içecekler, alkol gibi ürünlerin beslenmede sık yer verilmesi sonucu karaciğer işlevlerini hızla kaybetmeye başlayabilir. Sağlıksız bir yaşam tarzıda beraberinde organların hasar görmesine neden olabilir.
Karaciğeri sağlıklı tutmak için yeterli ve dengeli beslenmeli, 23-00 saatleri arasında yemek yemekten kaçınmalı ve daha aktif bir yaşam tarzı edinilmelidir. Bu organların hasar görmesi durumunda karaciğer nakline kadar gidebilen tedavi yöntemlerinin bulunduğunu göz ardı etmemek gerekir. İşte burada devreye giren karaciğer detoksu karaciğerin yükünü hafifletmek ve çeşitli atıkları ortadan kaldırmak için yapılan mükemmel bir yöntemdir. Ayrıca detoksu suları, yalnızca karaciğer değil vücudunuz için gerekli birçok besini de almanıza yardımcı olacaktır. Peki, karaciğer detoksu nasıl yapılır?
KARACİĞER DETOKSU NASIL YAPILIR?
Karaciğerin sağlığını koruyabilmek ve onun sistemli ve düzenli bir şekilde çalışmasını sağlamak için beslenme çok önemlidir. Vücudun temizlenmesi, arınması için birçok detoks tarifleri bulunur. Amacı ise zehirli atıkları vücuttan temizlemek ve onarmaktır. Ancak karaciğer hastalıkları için tıbbi tedaviler gerekir. Son günlerde detoks tariflerine yönelen kişilerin sayısı artsa da özellikle herhangi bir hastalığı bulunan ve tedavi gören vatandaşların mutlaka bu tarifleri denemeden önce doktoruna danışmaları gerekir.
Detoks bir temizleme hatta yıkama işlemidir. Sebze sularından elde edilir, vücudu canlandırır ve adeta kuvvet verir. Limon, karaciğere enerji verir ve aktif bir şekilde çalışmasına katkıda bulunur. Şimdi vereceğimiz limon detoksu oldukça hafif, lezzetli ve sağlıklı bir tariftir. Ayrıca farklı karaciğer detoks tariflerine de yazımızda göz atabilirsiniz. İşte karaciğer temizliği için birbirinden etkili detoks tarifleri…
LİMON DETOKSU İLE KARACİĞERİ TOKSİNLERDEN ARINDIRIN
GEREKLİ MALZEMELER
NASIL HAZIRLANIR?
Tüm malzemeleri su yardımı ile güzelce yıkayın. Şimdi ise kereviz saplarını, rastgele dilimlediğiniz limonları ve maydanozları robota yerleştirin. Daha sonra suyunu ilave edin ve robotu çalıştırın.
Hazırladığınız karaciğer limon detoksunu 3 gün boyunca her öğünden sonra 1 bardak tüketin. Yanı sıra bol su tüketmeyi ihmal etmeyin. Ancak 3 günden fazla yapmamaya özen gösterin.
YEŞİL KARACİĞER DETOKSU
MALZEMELER
NASIL HAZIRLANIR?
Malzemelerin hepsini blenderdan 1 dakika boyunca geçirin. Kıvam aldığından bir sürahiye aktarabilirsiniz. Bu sağlıklı detoks içeceğini haftada 2 kez tüketebilirsiniz.
YABAN MERSİNLİ, PORTAKALLI KARACİĞER DETOKSU
GEREKLİ MALZEMELER
NASIL HAZIRLANIR?
Organik yaban mersini suyuna 3 katı kadar su ekleyin. Daha sonra Hindistan cevizi, tarçın ve zencefili ekleyerek 20 dakika boyunca kısık ateşte kaynamaya bırakın. Ocaktan aldıktan sonra soğumaya bırakın. Oda sıcaklığına geldiğinde limon ve portakal suyunu içine ekleyin.
Bu detoks tarifini gün içinde yemeklerden sonra tüketebilirsiniz. Karaciğerlerin temizliğine yardımcı olacak ve zararlı kimyasalların atılmasını sağlayacaktır.
