Mucizevi ayran detoksu: Ayran detoksu nasıl yapılır? Ayran detoksu tarifi ve faydaları

Genellikle tüm gün vücudumuz toksinlere maruz kalıyor. Sağlıklı beslenmek, doğal ürünler tüketmek sağlıklı bir yaşam için gerekli olsa da vücut, toksin üretmeye her koşulda devam ediyor. Çünkü toksinler metabolizmanın doğal bir dengesini oluşturuyor. Ancak zaman zaman yapılan detokslar ile vücut toksin fazlalığından arınıyor ve yenileniyor. Ayrıca kişilerin daha zinde ve enerjik hissetmesine neden olabiliyor. Ayran detoksu yalnızca bunlarla kalmamakla birlikte, vücudunuzun ihtiyaç duyduğu birçok besinden yararlanmasını sağlıyor. Özellikle göbek, basen ve bel bölgesindeki yağların hızlı bir şekilde parçalayan ayran detoksu, sindirim siteminin düzenli bir şekilde çalışmasına destek oluyor ve tüketilen yiyecek ve içeceklerin emilimini üstlenerek yağların yakımını gerçekleştiriyor.

Eğer siz de göbek yağlarınızdan kurtulmak ve şehir yaşamının olumsuz etkilerinden arınmak istiyorsanız ayran detoksu sayesinde hem fiziksel görünümünüzü hem de sağlığınıza iyileştirebilirsiniz. Vereceğimiz ayran detoksu için kağıt ve kalemlerinizi hazırlayın. İşte ayran detoksu için gerekli malzemeleri ve faydalarını haberimizde bulabilirsiniz.

MUCİZEVİ AYRAN DETOKSU

MALZEMELER

• Tam yağlı ayran
• Bir miktar kişniş yaprağı
• Bir miktar nane yaprağı
• Robotta çekilmiş havuç
• ½ çay kaşığı kavrulmuş kimyon tohumu tozu
• Eser miktarda tuz

YAPILIŞI

Göbeğinizdeki istenmeyen yağlarınızdan kurtulmak ve hayalinizdeki düz karına sahip olmak için ayran detoksunu deneyebilirsiniz. Ancak göbek gibi bölgesel yağlarınızdan kurtulmak için egzersiz harika bir yöntemdir. Aşırı yağlı, yüksek kalorili yiyecekleri de hayatınızdan bir müddet çıkararak dümdüz bir göbeğe sahip olabilirsiniz. Ayran detoksu yapılışı kolay ve oldukça maliyet bir tariftir. İşte ayran detoksunun yapılışı…

AYRAN DETOKSU NASIL YAPILIR?

Ayranı temiz bir kabın içine boşaltın. Bir miktar nane yaprağı ve kişniş yaprağını kesme tahtasında doğrayın. Havucu dilerseniz rondodan çekebilir ya da ince ince dilimleyebilirsiniz. Ardından hazırladığınız tüm sebzeleri ayranın içine ilave edin. Üzerine tuzunu da ekledikten sonra kimyon tohumu tozunu da koyarak iyice karıştırın. Bu karışımı şişede yaparak sonrasında güzelce çalkalayabilirsiniz.

AYRAN DETOKSU FAYDALARI NELERDİR?

• Ayran detoksu yalnızca düşük kalorili bir içecek değildir. Bu özelliğinin yanı sıra potasyum, kalsiyum ve B12 açısından zengindir. Cilt sorunlarını gidermeye yardımcı olur ve sindirimi destekler.
• Antienflamatuar ve antioksidan özelliğe sahip olan ayran, yüksek kolesterolü dengeye sokar.
• Ayran detoksu içinde bulunan kimyon tohumları, yüksek demir içerir ve kanserle savaşır.
• Kişniş yaprakları sindirimi kolaylaştırır ve hazımsızlığa iyi gelir. Adet dönemini sorunlarını ortadan kaldırır kolesterol ve kan şekerinin düzene girmesini sağlar.
• Havuç A, C, K vitaminleri potasyum, folik asit, demir gibi bileşenlerle vücuda kuvvet verir. Göz sağlığını korur ve vücuttaki eksik minerallerin tamamlanmasını sağlar.

AYRAN DETOKSU YAPARKEN HANGİ BESİNLERİ TÜKETMELİ HANGİLERİNDEN KAÇINMALIYIZ?

Başta bol bol su tüketmeye özen göstermelisiniz. Badem, ceviz, kabak çekirdeği tüketebilirsiniz. Dilerseniz evde hazırlayacağınız sebze çorbalarını tüketebilir, bitkisel çaylar içebilirsiniz. Ayrıca kuru erik, kızılcık, kuru incir, kuru kayısı gibi kurutulmuş meyveleri ayran detoksu esnasında tüketebilirsiniz. Ancak tatlı, çikolata, süt ve süt ürünleri, et ürünleri ve kızartmalardan uzak durmanız gerekir. Bu süre zarfında bakliyatlardan, şeker, tuz ve unlu mamullerden de kaçınmanız gerekebilir.