Karaciğerin işlevleri ve enzim dengeleri herhangi bir sebepten dolayı bozulmaya başladığında karaciğerde yağ birikimi ve büyüme meydana gelir. Buna sebep olan pek çok etken olmakla birlikte başlıca neden sağlıksız beslenmedir. Beslenme alışkanlıkları, öğün aralıkları ve tüketilen besinler ile uyku arasındaki geçen süre sağlıklı ve dengeli biçimde devam etmediğinde karaciğerde yağlanma ihtimali yükselir. Ayrıca alkol ve sigara tüketimi, hareketsiz yaşam, obezite, insülin direnci ve gebelik gibi faktörler karaciğer yağlanması oluşumunda risk faktörü oluşturmaktadır. Peki, karaciğer yağlanması ciltte kaşıntı, kızarıklık ve pullanma yapar mı? Karaciğer yağlanması belirtileri nelerdir? Karaciğer yağlanmasına ne iyi gelir? İşte merak edilen tüm detaylar…
KARACİĞER YAĞLANMASININ BELİRTİLERİ
Karaciğer yağlanması başlangıçta pek belirti vermez ve günlük yaşamı etkileyen bir duruma yol açmaz. Ancak, hastalığın ilerlemesi durumunda kimi hastalarda kanın sağ üst kısmında basınç hissedilmeye başlar. Karaciğer büyümesinin neden olduğu bu problem karaciğerin kemiklere olan baskısından dolayı ortaya çıkar. Karaciğer yağlanmasının diğer belirtileri şu şekildedir;
KARACİĞER YAĞLANMASINDA CİLTTE KIZARIKLIK/KAŞINTI OLUR MU?
Karaciğer yağlanması cilt sağlığını da etkileyen bir hastalıktır. Nadir olarak görülse de kimi hastalarda karaciğer hastalığı cilt üzerinde değişimlere yol açar. Ciltte kaşıntı, kızarıklık ve pullanma karaciğer yağlanmasının cilt üzerindeki belirtileri arasında yer alır. Aynı zamanda ciltte sivilce, akne ve sarılık gibi bazı cilt sorunları görülebilmektedir.
KARACİĞER YAĞLANMASINA NE İYİ GELİR?
Karaciğerin sağlığını korumak için sağlıklı beslenme alışkanlıkları, hareketli yaşam ve düşük kalorili yiyeceklerin tüketimi son derece önemlidir. Ayrıca karaciğer yağlanma şikayeti olanlar mutlaka ideal kilolarına kavuşmalıdır. Ek olarak karaciğer sağlığını koruma ve yağlanma problemine karşı hayatınıza aşağıdaki sağlıklı besinleri dahil edebilirsiniz;
Karaciğer yağlanmasına iyi gelen birçok besinden söz etmek mümkündür. Elma sirkesi karaciğer yağlanması sorununa karşı oldukça etkilidir. Bu nedenle karaciğer yağlanması şikayeti olanlar elma sirkesi tüketebilirler. Elma sirkesini ılık su ya da salatalarınızda tüketebilir ve karaciğer yağlanması problemlerini giderebilirsiniz.
Karaciğer sağlığı açıcından C vitamini büyük önem taşımaktadır. Yüksek C vitamini içeriği ile limon tam da bu noktada fayda sağlayacaktır. Karaciğer için antioksidan görevi gören limon sık sık tüketilmelidir.
Papatya meyvesi ve tohumları ile karaciğer yağlanmasına olumlu etkilerde bulunur.
Kuru yemiş tüketimi karaciğer yağlanmasına fayda sağlar.
Aynı zamanda sağlık açısından pek çok fayda sağlayan sebze ve meyve tüketimi arttırılmalı ve tam tahıl içeren gıdalar tüketilmeli, yağ ve şeker oranı düşürülmelidir.
