Detoks nedir ve detoks ne demek sorusuna verilecek cevap basittir. Vücudun arınması anlamına gelir. Sadece zayıflamaya değil, vücudun toksik dengesizliklerini düzeltmek için zararlı kimyasallar ile istenmeyen maddeleri vücuttan nötralize etmeye ve sağlıklı bir biçimde çıkarmaya yarar. Detoks suyu ne işe yarar diyorsanız, hemen hemen tüm vücut sistemleri üzerinde olumlu ve gözle görülür bir etkisi vardır. Kardiyovasküler, sinir, bağışıklık, solunum, üreme, gastrointestinal, idrar, deri, kas-iskelet sistemi ve endokrin'in sağlıklı kalmasına yardımcı olur. İşte detoks nasıl yapılır sorusuna dair detaylar…
Detoks Nedir ve Neden Yapılır?
İnsan vücudu, sağlığı tehdit eden pek çok zararlı maddeye maruz kalır. Bunlar arasında, alkol, kafein, nikotin, doymuş yağlar, boyalar, kirletici mikropartiküller (hidrokarbonlar, böcek ilaçları ve diğer kimyasal maddeler) bulunur. Genel olarak hepsine "toksin" adı verilir. Vücudun uzun süre bu atıklara maruz kalması, yaşlanmayı hızlandırır ve böylece direnci kırarak hücreler için tehlike oluşturur. Bu durum, bazı belirtilerin baş göstermesine neden olur. Sürekli yorgunluk, baş ağrısı, uykusuzluk, sindirim veya dermatolojik problemler (sivilce, tahriş, alerjiler) bunlardan bazılarıdır. Detoks ise tam bu noktada devreye girer. Vücuttaki tüm serbest radikalleri ve toksinleri yok etmeye yardımcı olur. Bunu yaparken, bağırsaklar, karaciğer, böbrekler, cilt ve akciğerleri kullanır. Sonuçta daha sağlıklı, zinde ve enerjik bir beden elde edilir.
Detoks Suyu Hazırlamak için Gerekenler Nelerdir?
Detoks suyu, sebzelerin, taze meyvelerin ve aromatik bitkilerin eklendiği çok sağlıklı su bazlı bir içecektir. Kurşun vb. ağır metaller gibi yabancı maddelerin vücuttan atılmasına yardımcı olur. Antioksidanlar açısından zengin olan bu içecekler, aynı zamanda diyet yapanlar için güçlü bir takviyedir. Piyasada hazır olarak bulunan detoks suyunun yanı sıra, doğal malzemeler kullanılarak evde de yapılabilir. İşte detoks suyu tarifi…
Bir sürahi veya cam şişe ayarlayın.
Meyve ve sebzeleri iyice yıkayın. Limonu ve salatalığı halkalar halinde kesin ve şişeye ekleyin
Zencefili toz haline gelinceye kadar rendeleyin ve karışıma dökün.
Taze nane yapraklarını doğramadan ilave edin ve yavaşça karıştırın.
Tüm malzemelerin üstüne su dökün.
Ağzını kapatarak buzdolabında bir gece dinlenmeye bırakın.
İnsan bedenini güçlendiren, sağlıklı kalmasına yardımcı olan ve kesinlikle denenmesi gereken bir içecektir. Sabah ve gün boyu aç karnına içilmelidir.
