Açlık hissini bitiren 10 altın dokunuş! Uzm. Dyt. Selahattin Dönmez iftarda ve sahurda daha enerjik olmanın formülünü verdi...
Oruç tutarken yalnızca ne yediğimiz değil, yemekleri nasıl hazırladığımız da büyük önem taşır. İftar ve sahur için hazırlanan besinlerin doğru pişirilmesi, saklanması ve doğru besinlerle birlikte tüketilmesi besin değerini koruduğu gibi gün boyu tok kalmaya da yardımcı olur. Ramazan sofralarında dikkat edilmesi gereken 10 önemli mutfak detayına bakalım.
Giriş Tarihi: 07.03.2026 08:47
Güncelleme Tarihi: 07.03.2026 08:50
Oruç sürecinde mutfağın düzeni de aynen sağlıklı yaşamda olduğu gibi çok önemli. Peki iftar sofralarına hazırladığımız yemeklerimizi pişirirken nelere dikkat edelim? Besinleri hazırlarken pratik hangi uygulamaları göz önünde tutalım? Ve saklama ile ilgili temel tüyolar neler? Hepsini sizler için bu 10 maddede toparladım.