Bu yöntemle çikolatayı bile diyetinden çıkarmadı! 50 yaşından sonra 22 kilo verdi
İlerleyen yaşla birlikte kilo vermek zorlaşsa da doğru alışkanlıklarla istenen forma kavuşmak mümkün. Katı diyetler ve uzun yasak listeleri yerine dengeli beslenmeyi tercih eden 54 yaşındaki Denise Kirtley, 50 yaşından sonra hayatında yaptığı değişikliklerle 22 kilo vermeyi başardı. Üstelik sevdiği yiyecekleri tamamen hayatından çıkarmadan ideal kilosunu korumayı başardı. Kirtley, zayıflama sürecinde uyguladığı beslenme düzeninin ayrıntılarını da paylaştı.
50 yaşından sonra beslenme ve egzersiz alışkanlıklarını değiştiren Kirtley, bu süreçte 22 kilo vermeyi başardı. Kendisine katı kurallar koymak ya da sevdiği yiyecekleri tamamen hayatından çıkarmak yerine, uzun vadede sürdürebileceği bir yaşam tarzı benimsedi. Verdiği kiloları korumasını sağlayan bu yaklaşımın ayrıntılarını da takipçileriyle paylaştı.