YAVUZ DONAT YAVUZ DONAT

"Hoca" önerileri

Depresyona girmemek için neler yapılmalı? Prof. Ali Saffet Gönül'ün "olmazsa olmaz" ilk iki önerisi:
- Spor... Ve bir de iyi uyku... 6-8 saat.
- Başka?
- Akdeniz usulü beslenme... Sebze ağırlıklı... Ve balık.
- Üretmek... Üretkenliği hissetmek... Bir şeyler yaptığını görmek.

Yasal Uyarı: Yayınlanan köşe yazısı/haberin tüm hakları Turkuvaz Medya Grubu’na aittir. Kaynak gösterilse veya habere aktif link verilse dahi köşe yazısı/haberin tamamı ya da bir bölümü kesinlikle kullanılamaz.
Ayrıntılar için lütfen tıklayın.