Maşallah... Sağlıklı... Kilosu hep aynı... Nedir bunun sırrı?
Sağlık Bakanı Mehmet Müezzinoğlu "Sır falan değil" dedi:
- Bazı şeylere dikkat ediyorum... Herkese de öneriyorum.
İşte... Müezzinoğlu'nun sağlık reçetesi:
İyi bir kahvaltı... Zeytin de ye, peynir de... Domates, salatalık... Aile bütçene göre kahvaltı masasını düzenle.
Sağlıklı beslenmenin en zayıf halkası... Kahvaltı.
Çocuk okul servisine yetişecek... Babası iş telaşında... Annesi bir çocuğa koşturuyor, bir kocasına... Bu durumda ailece bir kahvaltı yapılamıyor.
Kahvaltı kültürü yerleşecek... Ailece kahvaltı edilecek.
Öğle yemeği... Mutlaka ye... Ama fazla yeme.
Hele hele ayaküstü... Fast food... Sakın ha sakın... Öğle yemeğinde böyle şeyleri sakın düşünme.
Sıra geldi akşam yemeğine... Güneş batarken ye... Hafif bir yemek.
Saat 18.00 sularında... Yemeğini ye ve ağzına bir fermuar çek... Gece meyveymiş, fındık fıstıkmış, atıştırma.
Ben böyle yapıyorum... Belki ayda bir kez akşam yemeğini geç yemek zorunda kalıyorum... Ama o da saat 19.00'u geçmiyor.