Alzheimer hastalığının uyarı işaretleri vardır!
'İyi huylu hafıza kaybı' olarak bilinen hafif kognitif yetmezlik ilerleyen yaşla birlikte daha sık görülür. Ancak her unutkanlık; alzheimer hastalığının belirtisi olmayabilir. Amerikan Alzheimer Derneği, doktora başvurmanızı gerektirecek bazı uyarı işaretleri olduğunu belirtiyor. İşte onlardan bazıları:
DEPRESİF OLUR!
GRİBE KARŞI NASIL KORUNMALI?
Soru: Her sonbahar mevsiminde düzenli olarak gribe yakalanıyorum. Acaba gripten korunmanın doğal bir yolu var mı? J.Ö./İstanbul
Sonbahara girerken gribe karşı kendinizi korumak ve bağışıklığınızı güçlendirmek için öncelikle dengeli bir beslenme planı yapın. Taze ve mevsimlik; meyve- sebzelere ağırlık verin. Güçlü bir bağışıklık sistemi için yeterli proteini almaya çalışın. Süt ürünleri, balık, tavuk ve hindi gibi hayvansal ürünler ile bakliyat ve tahıllarda bulunan bitkisel proteinlerden yararlanın. İyi bir uyku ile bağışıklık sisteminize kendini onarma fırsatı verin. Stresinizi azaltmanın yollarını arayın. Haftanın üç günü düzenli olarak egzersiz yapın. Bunun yanında C ve B vitaminleri, beta karoten, omega 3, çinko, selenyum, ekinezya, probiyotikler, yeşil çay ve kuşkonmaz gibi desteklerden de faydalanabilirsiniz
YİYECEK ALERJİSİNE DİKKAT!
Soru: 9 yaşındaki oğlumun bazı yemeklerden sonra cildinde kabartılar oluşuyor. Sizce bunun sebebi nedir? Ne yapmam gerekir? T.A./ Kahramanmaraş
9 bin 500 çocuğu inceleyen Amerikan Ulusal Sağlık Araştırması ve 270 bin hastayı inceleyen Amerikan Ulusal Hastane Çalışması sonuçlarına göre son 10 yılda çocuklarda görülen yiyecek alerjisi yüzde 18 oranında arttı. Uzmanlar yiyecek alerjilerinin yüzde 90'ının süt, yumurta, fıstık, fındık, balık, soya ve buğdaydan dolayı oluştuğunu belirtiyor. Bu durumun yüksek kalorili, fastfood tarzı beslenmeye bağlı oluştuğu düşünülüyor. Yiyecek alerjisi gelişen bir çocukta cilt döküntüleri, kusma veya nefes tıkanıklığı görülüyor. Böyle bir durumda doktora başvurulması gerekiyor.
Ayrıntılar için lütfen tıklayın.