PROF. DR. MEHMET ÖZ

Spor ağrısını kahve dindirir

Ağır bir egzersizden sonra yapılacak en iyi şey nedir? Duş almak mı? Evet. Peki ondan sonra? Bir bardak yağsız sütlü kahve kendinizi iyi hissetmesini sağlayacaktır.
* Spor yaptıktan sonra kaslarınızda iltihaplanma oluşunca, vücudunuz 'adenosin' denen bir madde salgılamaya başlar. Bu madde iki gün sonra bile ağrı hissetmenize neden olabilir.
* Kahvenin içindeki kafein, adenosinin salgılamasını durdurur ve bu da ağrılarınızı azaltır. Yeni bir araştırma; kafeinin spor yaparken oluşan kas ağrılarını da azalttığını gösterdi.

Yasal Uyarı: Yayınlanan köşe yazısı/haberin tüm hakları Turkuvaz Medya Grubu’na aittir. Kaynak gösterilse veya habere aktif link verilse dahi köşe yazısı/haberin tamamı ya da bir bölümü kesinlikle kullanılamaz.
Ayrıntılar için lütfen tıklayın.
YAZARIN ÖNCEKİ YAZILARI Tümü
X
Sitelerimizde reklam ve pazarlama faaliyetlerinin yürütülmesi amaçları ile çerezler kullanılmaktadır.

Bu çerezler, kullanıcıların tarayıcı ve cihazlarını tanımlayarak çalışır.

İnternet sitemizin düzgün çalışması, kişiselleştirilmiş reklam deneyimi, internet sitemizi optimize edebilmemiz, ziyaret tercihlerinizi hatırlayabilmemiz için veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız.

Bu çerezlere izin vermeniz halinde sizlere özel kişiselleştirilmiş reklamlar sunabilir, sayfalarımızda sizlere daha iyi reklam deneyimi yaşatabiliriz. Bunu yaparken amacımızın size daha iyi reklam bir deneyimi sunmak olduğunu ve sizlere en iyi içerikleri sunabilmek adına elimizden gelen çabayı gösterdiğimizi ve bu noktada, reklamların maliyetlerimizi karşılamak noktasında tek gelir kalemimiz olduğunu sizlere hatırlatmak isteriz.