Barbunya tarifi yağ oranı az, protein bakımından ise zengin bir besindir. Vücudun gün boyu enerjik ve dinç olmasını destekleyen barbunya hücrelerin enerji üretmesini de sağlayarak yaşlanma gibi durumları azaltmaktadır. Yeterli miktarda tüketildiğinde sindirim sistemindeki lif oranını artırarak zayıflamaya yardımcı olan barbunya tarifi diyet listelerindeki yerini alıyor. Barbunya, patates, soğan gibi malzemelerle kolayca hazırlanan barbunya tarifini mutlaka denemelisiniz. Peki zeytinyağlı barbunya nasıl yapılır? İşte leziz barbunya tarifi…
BARBUNYA TARİFİ MALZEMELERİ
BARBUNYA TARİFİ YAPILIŞI
BARBUNYA TARİFİ KAÇ KALORİ?
Zeytinyağlı Barbunya Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 155 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 170 gramlık miktarında Zeytinyağlı Barbunya 264 kalori bulunmaktadır.