Gece mesaisi obezite riskini artırıyor

Yapılan araştırmalara göre gece mesaisi, fazla kilo ve obezite riskini yüzde 29 oranında artırıyor. Obezite ve metabolizma cerrahisi uzmanı Op. Dr. Murat Üstün, bu oranın göz ardı edilemeyecek ciddiyette olduğunu belirterek, kişilerin mümkün olduğu kadar uzun ve kalıcı gece mesailerinden kaçınmaları gerektiğini söyledi. Bu risk artışının circadian ritm olarak bilinen vücudun doğal dengesinin bozulmasına bağlı olduğunu vurgulayan Üstün, "Özellikle geceleri salgılanan melatonin hormonu vücudun iç saatinin senkronize edilmesinde önemli... Melatonin aynı zamanda kilonuzu etkileyen metabolik olarak aktif bazı hormonların salınımını da düzenliyor. Bu dengenin bozulması gece ışığa maruz kalmanın bir sonucu olup, gece maruz kalınan ışık melatonin üretiminizi baskılıyor" dedi.