Diyetisyenden uyarı! Yemek yerken bunu yapmak metabolizmayı alt üst ediyor
Ne yediğiniz kadar nasıl yediğiniz de büyük önem taşıyor. Yemek esnasında dikkat dağıtıcı unsurlar, yalnızca aldığınız kalori miktarını değil, sağlığınızı da büyük oranda etkiliyor. Bu nedenle nasıl yemek yenmesi gerektiğine dair; Beslenme ve Diyet Uzmanı Çisem Gündüz önemli uyarılarda bulundu. İşte ayrıntılar...
Giriş Tarihi: 13.01.2023 10:14
Güncelleme Tarihi: 13.01.2023 10:14
Tadına, kokusuna ve dokusuna odaklanarak, farkına vararak yenilen yemeğin metabolizma için daha faydalı olacağını belirten Beslenme ve Diyet Uzmanı Çisem Gündüz, "Yemek yerken ekrana, sosyal medyaya bakmamak, lokmaları hızlı çiğnememek, her lokmadan sonra çatalı mutlaka masaya bırakmak gibi alışkanlıklar edinerek yeme farkındalığı geliştirebilirsiniz" dedi.
DİĞER