Göbek yağlarını hızla eritiyor! Metabolizmayı canlandıran mucizevi besin...

Diyetisyen Hatice Nur Ege, göbek yağlarının nasıl eritileceği konusunda önemli bilgiler paylaştı. “ Göbek yağları en çok şikayetçi olunan konulardan bir tanesidir.Mezura ile belimizin en ince yerinden ölçüm yaptığımızda erkeklerde 102 cm, kadınlarda 88 cm üzeri riskli bir durumdur ve birçok kalp damar hastalıklarına davetiye çıkarır.” diyen Ege, metabolizmayı hızlandıran besinleri açıkladı.
ROZA ÖZEL
Giriş Tarihi: 10.12.2022 14:03 Güncelleme Tarihi: 10.12.2022 14:43

Göbeğinizi eritmek için öyle afilli ve zor yollara, iyi bir genetiğe veya adını bile duymadığımız değişik yiyeceklere ihtiyacınız yok! Basit bazı hayat tarzı değişiklikleri ve sabır ile göbek yağlarınızdan kurtulabiliriz. İlk öncelikle yapmamız gereken günlük almamız gereken kaloriyi hesaplamaktır. Bundan sonraki adım %15 karbonhidrat %60 yağ ve %25 protein olacak şekilde makro besin ögesi dengesi sağlanmalıdır.Yağ yakımının en önemli noktalarından biri de uzun süreli açlıktır bu yüzden almanız gereken kaloriyi 8 saat içinde tamamlayıp geri kalan 16 saatlik zaman diliminde besin tüketilmemesi sağlanmalıdır. Bazı besinler yapısı gereği karın bölgesindeki yağlanmayı diğer besinlere göre daha da arttırır, bazıları ise karın bölgesindeki yağlanmanın azalmasına yardımcı olur.Gelin bu besinlere beraber bakalım.

HABERİN DEVAMI
DİĞER
Kakılmış, İnce İnce Yasemince, Sürahi Nine ve niceleri...Usta oyuncu Yasemin Yalçın’ın kızı da çok ünlüymüş! Güzelliğiyle hayran bıraktı
Bir dönem sokakta yürüyemiyordu! Popstar'ın birincisi Abidin yıllar sonra ortaya çıktı! Popstar Abidin Özşahin bakın şimdi ne yapıyor?

Obeziteden korunmak için yaşa dikkat!

Hızla incecik olacaksınız! Yağları vücudunuzdan hızla uzaklaştıran formül: "Bu besini hayatınızdan çıkarın..."

Bunu yiyen 100 yaşından önce ölmüyor! Bilim insanları uzun yaşayan insanların sırrını açıkladı: "Her gün bir tane..."
X
Sitelerimizde reklam ve pazarlama faaliyetlerinin yürütülmesi amaçları ile çerezler kullanılmaktadır.

Bu çerezler, kullanıcıların tarayıcı ve cihazlarını tanımlayarak çalışır.

İnternet sitemizin düzgün çalışması, kişiselleştirilmiş reklam deneyimi, internet sitemizi optimize edebilmemiz, ziyaret tercihlerinizi hatırlayabilmemiz için veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız.

Bu çerezlere izin vermeniz halinde sizlere özel kişiselleştirilmiş reklamlar sunabilir, sayfalarımızda sizlere daha iyi reklam deneyimi yaşatabiliriz. Bunu yaparken amacımızın size daha iyi reklam bir deneyimi sunmak olduğunu ve sizlere en iyi içerikleri sunabilmek adına elimizden gelen çabayı gösterdiğimizi ve bu noktada, reklamların maliyetlerimizi karşılamak noktasında tek gelir kalemimiz olduğunu sizlere hatırlatmak isteriz.