Her lokmasında yeni kas dokusu! İşte yağları parçalayıp yerine kas kazandıran o besin…
Tartıda gördüğünüz rakam, aslında gerçekten “doğru kilodayım” anlamına gelmiyor. Önemli olan; vücudunuzdaki yağ, kemik ve kas dokusunun dengeli dağılımı. Örneğin; kas dokusunun düşük, yağ oranının ise yüksek rakamlarda olması, vücudunuz için değişmesi gereken bir şeylerin alarmını veriyor demektir. Peki kas dokusunu hangi besinlerle artırabiliriz? İşte cevabı…
Giriş Tarihi: 28.05.2023 09:56
Güncelleme Tarihi: 28.05.2023 09:58
Genellikle kilo vermeye odaklansak da aslında rakamlardan çok, vücuttaki yağ kas oranına dikkat etmek büyük önem taşıyor. Bu nedenle özellikle kas dokusunu iyileştirebilecek birkaç besini hayatınızda daha sık tüketmeniz sizler için daha sağlıklı bir vücudun da formülü. Kas ağırlığınızı artırmanıza yardımcı olabilecek yiyeceklerten bazıları;
DİĞER