Kalp hastalıklarına yakalanma riskini azaltıyor! İşte kış besinlerinin inanılmaz faydaları...
SİYAH ÇAY
Muhabbetlerin baş konuğu çay, içerdiği 'tein' adlı madde kahvedeki kafeinin eşdeğeri olduğundan akşamları uyku konforumuzdan ödün vermemek için demli değil, açık, şekersiz ve limonlu tüketilmelidir. Çayı açık içmek; içerdiği fenolik bileşiklerin oluşturduğu demir emilimini azaltma özelliğinin de önüne geçmiş olacaktır. Sırf bu nedenle çayınızı yemek esnasında değil en az bir saat sonrasında içerseniz bu zararı azaltmış olursunuz. Böylece çay içerken besinlerle aldığımız demirin emiliminden yeteri kadar yararlanabiliriz. Yararlarına gelirsek;
-potasyum içeriği yüksektir ve vücuttaki, mineral dengesinin düzenlenmesinde rol oynar.
-idrar sökücü özelliğe sahiptir.
-ishali gidermede yardımcıdır.
-kan dolaşımına fayda sağlar.
-hazmı kolaylaştırır ve sindirim sistemine yardımcı olur.