Kilo verirken yapılan 10 yanlışa dikkat!

Birçok kişi sağlıklı ve hızlı kilo vermenin yollarını araştırıyor. Kilo verme sürecinde kişiler hataya düşerek bu sürecin uzamasına neden olabiliyor. Peki kilo verirken hangi hatalara düşüyoruz? Uzman Diyetisyen Zülal Yalçın, kilo verirken yapılan 10 yanlışı sıraladı.
Giriş Tarihi: 20.10.2021 10:32 Güncelleme Tarihi: 20.10.2021 10:33

1) İYİ KARAR VERMEDEN DİYETE BAŞLAMAK

Çevre tarafından kilo vermelisin önermeleriyle diyet yapmaya başlanmamalıdır. Gerçekten kilo vermeyi istemiyorsanız sonuç alamazsınız. Fakat siz kendinize inanır ve sağlığınıza kavuşmak için emek verirseniz sonucunu görüp bu başarınızı rahatlıkla sahiplenebilirsiniz.

2) UZMAN YARDIMI OLMADAN ZAYIFLAMAYA ÇALIŞMAK

Kilo vermek için ilk önce yapılması gereken, uygun tahlillerin bir endokrinolog veya dahiliye uzmanı tarafından değerlendirilip bu tahliller doğrultusunda diyetisyen tarafından kişiye özel olarak hazırlanan beslenme programlarının uygulanmaya başlanmasıdır. . Herhangi bir uzman kontrolüne girmeden başarılı olma oranı oldukça düşüktür. Kitle iletişim araçlarından elde edilen diyet listeleri ile yapılan diyetler sonucunda kişi sağlıksız bir şekilde kilo verirken bedeninde oluşan orantısız kilo kaybı sonucu sarkmalar meydana gelebilir.

HABERİN DEVAMI
DİĞER
2 çocuk annesi Sinem Kobal’dan spor salonunda şov! Formda vücuduyla dikkat çekti! Kenan İmirzalıoğlu’nun biricik eşi...
Son dakika Galatasaray transfer haberleri: Ve Barış Alper gidiyor! Galatasaray'dan dev bonservis...

Yedikçe bel bölgenizi yağlandırıyor! Bir lokması bile zarar...

Bunu yiyen 100 yaşından önce ölmüyor! Bilim insanları uzun yaşayan insanların sırrını açıkladı: "Her gün bir tane..."

Şeker hastalığının şifası bulundu! Bu besin kan şekerini yarı yarıya düşüyor: "Her gün mutlaka..."
X
Sitelerimizde reklam ve pazarlama faaliyetlerinin yürütülmesi amaçları ile çerezler kullanılmaktadır.

Bu çerezler, kullanıcıların tarayıcı ve cihazlarını tanımlayarak çalışır.

İnternet sitemizin düzgün çalışması, kişiselleştirilmiş reklam deneyimi, internet sitemizi optimize edebilmemiz, ziyaret tercihlerinizi hatırlayabilmemiz için veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız.

Bu çerezlere izin vermeniz halinde sizlere özel kişiselleştirilmiş reklamlar sunabilir, sayfalarımızda sizlere daha iyi reklam deneyimi yaşatabiliriz. Bunu yaparken amacımızın size daha iyi reklam bir deneyimi sunmak olduğunu ve sizlere en iyi içerikleri sunabilmek adına elimizden gelen çabayı gösterdiğimizi ve bu noktada, reklamların maliyetlerimizi karşılamak noktasında tek gelir kalemimiz olduğunu sizlere hatırlatmak isteriz.