Kilo verme durunca ne yapılmalıdır?
Kilo vermenin durması özellikle diyet yapan bireylerde sıkça karşılaşılan bir durumdur. Buna tıpta Plato etkisi denir. Kişiler diyette ilk günlerde hızla kilo verirken, ardından kilo vermesi durabilir. Bu durum aslın nedenini öğrenince çok şaşıracaksınız. Detoks ve Yaşam Danışmanı Meltem Şarkışlalı konu hakkında bilgiler verdi.
Giriş Tarihi: 04.03.2022 14:37
Güncelleme Tarihi: 04.03.2022 14:38
BEDEN KENDİNİ KORUMAYA ALIYOR VE SİZ KİLO VEREMİYORSUNUZ!
Kişiler bir anda kilo vermeye başladığında beden ilk etapta hızla kg kaybı gösterir, özellikle yüksek kilolarda olan bireyler kısa sürede çok fazla kilo verir. Ardından beden yaşamakta olduğu açlık durumundan dolayı kendini korumaya alır ve bu döneme uyum sağlamaya çalışırken depolanmış yağlarınızı korur. Aç kalarak zayıflama hikayesi ise beden bunu fark edip kendini durdurduğu an son bulur. Yemek yemesem de kilo veremiyorum hikayesi bu şekilde başlar.
DİĞER