Onlarca kilo birkaç lokmayla gidecek: Metabolizma hızınızı katbekat artırıyor! Yer yemez cayır cayır yağ yaktıran o besin
Kilo vermek, beslenme sisteminizde yapmanız birkaç değişiklikle temelden ilgilidir. Sipariş verirken veya dışarıda yemek yerken en sağlıklı seçimleri seçmek, kilo verme çabalarınızda fark yaratabilir ve aynı şekilde alışveriş listenizi gözden geçirmek de bu noktada etkilidir. Tüm bunların yanı sıra, "kahverengi yağ" adı verilen belirli bir vücut yağını harekete geçiren ve vücudunuzun kalori yakma yeteneğini artıran bazı benzersiz yiyecekler eklemek, zayıflama konusunda hiç beklemediğiniz kadar etkili bir sonuç ortaya çıkaracaktır.
Giriş Tarihi: 28.06.2023 09:28
Güncelleme Tarihi: 28.06.2023 09:38
Harvard Tıp Okulu , "kahverengi yağ dokusu" olarak da bilinen kahverengi yağın , daha soğuk havalarda uyarılan bir tür yağ olduğunu açıklıyor. Kahverengi yağın kilit rolü, vücut sıcaklığınızı düzenlemek için ısı üretmektir. Bunu kalori yakarak yapar. Bu durum, kalori yakma eylemi kilo kaybını teşvik edebilir. Frontiers in Physiology'de yayınlanan araştırmaya göre, bazı diyet bileşikleri kahverengi yağın aktivasyonunu ve beyaz yağ dokusunun "esmerleşmesini" destekliyor. Bu besinler aynı zamanda birçok sağlık yararını da beraberinde getiriyor.
DİĞER