Bu yaz incecik bir bele hazır olun! Aç kalmadan zayıflatan atıştırmalıklar
Ana öğünlerin arasında yediğimiz öğünler atıştırmalık olarak kabul edilir. Ara öğün olarak da adlandırılan bu yiyecekler sandığınız kadar da masum olmayabilir. Sağlıksız ve yüksek kalorili atıştırmalıkları tercih etmek, aslında kilo almanızın ardındaki asıl neden olabilir.
Giriş Tarihi: 27.04.2022 11:49
Güncelleme Tarihi: 27.04.2022 11:50
Gün boyu yemeklerde yediklerinize dikkat ediyor ama aralarda çikolata gibi atıştırmalıkları alışkanlık olarak tüketiyorsanız yedikleriniz gözden geçirmenizin vakti geldi demektir. Atıştırmalıklar sizi bir sonraki öğüne kadar tok tutmalı, kan şekerinizi düzenlemeli ve ihtiyacınız olan vitamin ve mineralleri içermelidir. Atıştırmalıklar kilo vermede de önemli bir yardımcıdır. Ayrıca günlük ihtiyacınız olan besin kaynaklarını da sağlayarak sağlıklı bir beslenme düzeni yaratmanıza destek olurlar. İşte yiyebileceğiniz sağlıklı atıştırmalık önerileri…
DİĞER