Diyetisyenler "mucize saat" diyor! Egzersizi bu saatte yapmak yağları eritip yok ediyor
Kilo verme ve kas geliştirme ile ilgili birbirinden farklı bilgilere göre yapılan yeni araştırmalar, egzersiz yapmak için en iyi zaman aralığının kadın ve erkek arasında değiştiğini öne sürüyor. Farklı zamanlarda yapılan egzersizler, daha fazla etki ortaya çıkarabilir.
Giriş Tarihi: 04.07.2022 14:58
Güncelleme Tarihi: 04.07.2022 14:59
ABD'de yapılan araştırmacılar, erkeklerin ve kadınların egzersize nasıl tepki verdiğine ilişkin farklılıklar göz önüne alındığında, en ideal zamanı bulmak için 12 haftalık bir çalışma yürüttüler. Sonuçlar, göbek yağını yakmak ve tansiyon oranını düşürmek isteyen kadınların sabahları egzersiz yapması gerektiğini gösteriyor.
DİĞER