Duyduğunuzda çok şaşıracaksınız! Diyet yapmakla ilgili yanlış bilinen 10 efsane
Kilo vermek için yapılan bilinçsiz diyetler, aniden ve düzensiz şekilde girişilen ağrı egzersiz programları… Bunların hiçbiri gerçekten sağlıklı bir bedene kavuşmanızı sağlayacak olan seçenekler değildir. Bununla birlikte birçok kez duyduğumuz ve kesinlikle doğru kabul ettiğimiz bazı “yanlışlar” bulunuyor. Belki de kilo vermenizin önündeki en büyük engel, bu yanlışlara fazla takılmaktır.
Giriş Tarihi: 15.05.2022 10:38
Güncelleme Tarihi: 15.05.2022 10:38
İngiltere'den Beslenme Uzmanı Graeme Tomlinson, diyet yapanların genellikle karbonhidratı tamamen kesme, akşam 6'dan sonra hiçbir şey yememek gibi popüler kilo verme efsanelerine uydukları için başarısız olduklarını dile getiriyor. Bu katı kuralları harfi harfine takip etmenin neredeyse imkansız olduğunu dile getiren Tomlinson, insanların bu nedenle başarısız ve umudu kırılmış hissederek yeniden sağlıksız beslenmeye döndüğünü belirtiyor.
Tomlinson, tamamen bu mitler üzerine kurulu diyet anlayışını yerle bir edecek yeni bilgiler sunuyor. İşte doğru bildiğimiz o yanlışlar…
DİĞER