Gece açlığını bitiren yöntem! Bu sayede hızla eriyeceksiniz...
Kış aylarında kilo vermek ve hatta olduğumuz kiloyu korumak daha zor olabilir. Erken kararan hava ile birlikte uzun süren gece, ilerleyen saatlerde tekrar acıkmamızla sonuçlanabilir. Bunun için alınabilecek önlemleri açıklayan Diyetisyen Didem Yıldız Küçük, kış döneminde kilo almamak için yapılacakları tek tek anlattı.
Giriş Tarihi: 05.12.2022 10:59
Güncelleme Tarihi: 05.12.2022 10:59
Kış aylarında okulların da açılmasıyla daha düzenli bir hayata geçerken aslında kilo vermemiz ve verdiğimiz kiloyu korumamızın kolaylaşması beklenirken akşamların uzun olması ve havanın soğumasıyla karbonhidrata yönelimin artması, gece atıştırmalarının başlaması kilo kontrolünü zorlaştırabilir.
Uzun kış akşamlarında açlık krizlerine yenik düşerek işi oluruna bırakıp özgürce yiyerek yaz aylarına karın bölgenizde kocaman bir simitle mi girmek istersiniz? Yoksa düzenli beslenerek ve beslenmenizde küçük değişiklikler yaparak sağlıklı bir kış geçirmek ve yaza fit mi girmek istersiniz?
Yaz aylarına güzel başlangıç yapmak, sağlıklı ve huzurlu bir kış geçirmek için işte yapmanız gerekenler!
DİĞER