Kiloları silip süpürecek yaz diyeti! Yağları yakıp kas dokusunu artırıyor
Genellikle yaz aylarından önce daha çok gündeme gelen "kilo verme" süreci, aslında genel sağlığı da iyileştiren bir yaşam rutini haline gelebilir. Vitamin ve mineraller yönünden dengeli bir beslenme düzenine sahip olmak, hayatınız boyunca ani kilo kaybı gerekliliğin de ortadan kaldırıyor. İşte en iyi diyet formülü ile ilgili tüm bilgileri Diyetisyen İrem Şerolar verdi.
Giriş Tarihi: 24.05.2023 09:49
Güncelleme Tarihi: 24.05.2023 09:49
Yazın gelmesi nedeniyle bilinçsizce yapılan diyetlere dikkat çeken Diyetisyen İrem Şerolar, "Kilo vermek kişiye özel bir durumdur. Kilo kaybımı bir türlü hızlandıramıyorum diyenler, öncelikle bir iç hastalıkları hekimine giderek detaylı kan tahlili yaptırmalıdır. Tanı konulmamış tiroit ve şeker hastalığı, kandaki düşük D vitamini, B12 seviyeleri, demir eksikliği anemisi, hareketsiz yaşam, kortizol kullanımı, düzensiz uyku, stres, sık seyahat yapmak gibi durumlar sağlıklı kilo vermeyi engelleyebilir" dedi.
DİĞER