Uzm. Dyt. Selahattin Dönmez açıkladı: Ayda 5 kilo verdiren diyet! Bu salata metabolizmayı ateşliyor...
Düşük yağlı ya da düşük karbonhidratlı diyetler... Her ikisinin de faydaları var. Doğru uygulanmadığında zararları da var. Her diyette dikkat edilmesi gereken husus, vücudun çeşitli besinlere ihtiyaç duymasıdır... Diyetiniz ne olursa olsun bazı gerçekler değişmez. Bu hafta, hangi tür diyetin sağlığınızı nasıl etkileyebileceğini kaleme aldım...
SELAHATTİN DÖNMEZ
Giriş Tarihi: 17.12.2022 09:14
Güncelleme Tarihi: 17.12.2022 09:20
Elimizdeki tüm veriler sağlıklı bir yaşam ve iyi kilo kaybı için bireyin metabolizmasına göre uygun miktarda farklı besin gruplarından yemenin ve bol egzersiz yapmanın yeterli olduğunu gösteriyor. Fakat birçok kişi hem farklı besin gruplarını gün içerisinde bulmakta ve planlamakta zorlanmakta hem de ağır egzersizler yapmayı tercih etmediği için daha hızlı kilo verdiren yöntemlere daha kolay adapte olmaktadır. Ancak sağlığınıza sağlık katarken zayıflamanıza da destek olacak bir beslenme planında dikkat edilmesi gereken bazı noktalar bulunuyor. İşte bu hafta beslenme planlarında nelere dikkat etmeniz gerektiğini, düşük yağlı ve düşük karbonhidratlı diyetlerin sağlığımız üzerindeki etkilerini sizlerle paylaşmak istiyorum.
DİĞER