Egzersizden 15 dakika önce mutlaka bunu yapın! İdeal vücudun sırrı

Diyetisyen Zeynep Ece Sungur, yaz aylarında yapılan egzersizde kış aylarına göre daha fazla sıvı kaybı yaşanacağını söyleyerek, “Yaz mevsiminde egzersize başlamadan 15 dakika önce 1-1,5 bardak; egzersiz sırasında ise 10-15 dakikada bir yarım bardak su içmek gereklidir. Ayrıca ter ile kaybedilen minerallerinde yerine konulması açısından ayran veya mineralli su da tüketilebilir” dedi.
Giriş Tarihi: 18.05.2023 14:46 Güncelleme Tarihi: 18.05.2023 14:46

Beslenme ve Diyetetik Bölümü Uzmanı Diyetisyen Zeynep Ece Sungur, yaz aylarının yaklaşması sebebiyle su tüketiminin önemi hakkında açıklamada bulundu.

HABERİN DEVAMI
DİĞER
Esaret’in Kenan’ı Ali Yağız Durmuş: Alper Çankaya ile aynı projede oynamak isterim
Beşiktaş, Türkiye Kupası finaline odaklandı: "TFF'nin en iyi hakemleri kupa finaline vereceğini ümit ediyorum"

93’lük sporcudan uzun yaşam sırrı: "Sadece 4 maddede..."

Bu hareket 2 haftada selülitleri yok ediyor! Her gün birkaç dakikanızı ayırın...

Dümdüz bir karnın anahtarı bu egzersizde! Birkaç haftada kesin sonuç…
X
Sitelerimizde reklam ve pazarlama faaliyetlerinin yürütülmesi amaçları ile çerezler kullanılmaktadır.

Bu çerezler, kullanıcıların tarayıcı ve cihazlarını tanımlayarak çalışır.

İnternet sitemizin düzgün çalışması, kişiselleştirilmiş reklam deneyimi, internet sitemizi optimize edebilmemiz, ziyaret tercihlerinizi hatırlayabilmemiz için veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız.

Bu çerezlere izin vermeniz halinde sizlere özel kişiselleştirilmiş reklamlar sunabilir, sayfalarımızda sizlere daha iyi reklam deneyimi yaşatabiliriz. Bunu yaparken amacımızın size daha iyi reklam bir deneyimi sunmak olduğunu ve sizlere en iyi içerikleri sunabilmek adına elimizden gelen çabayı gösterdiğimizi ve bu noktada, reklamların maliyetlerimizi karşılamak noktasında tek gelir kalemimiz olduğunu sizlere hatırlatmak isteriz.