Spor yapmanıza rağmen kilo mu alıyorsunuz? İşte sebebi!
Büyük bir hevesle güçlü bir egzersiz rutinine başladıysanız ve tartı, başladığınız ağırlığı geçtiğinde yalnızca hayal kırıklığıyla karşılaştıysanız, uzun süredir devam eden bir sorun olabilir: Egzersiz neden kilo almama neden oluyor? Biyolojik bir açıklaması var mı yoksa sadece şanssız mıyım?
Giriş Tarihi: 05.11.2021 14:25
Güncelleme Tarihi: 05.11.2021 14:25
Cevap çok yönlü. Bir fiziksel aktivite uzmanı açıklamasına göre; antrenman sonrası herhangi bir kilo alımı, büyük olasılıkla birkaç faktörün birleşimidir, ancak en önemlisi, egzersizden vazgeçmeniz gerektiği anlamına gelmez.
"YEDİĞİNİZ YEMEĞİN MİKTARI ÖNEMLİ"
Avustralya'daki Sidney Üniversitesi'nde fiziksel aktivite ve dijital sağlık profesörü Corinne Caillaud, WordsSideKick.com'a verdiği demeçte, "İnsanlar kilo alsanız bile egzersiz yapmanın iyi olduğunu anlamıyorlar" dedi.
DİĞER