En hızlı zayıflatan yöntem keşfedildi! Sabah 9'dan önce bir bardak...
Erken kalkanlardan mısınız, yoksa alarmı beş kez erteleyenlerden mi? Hangisi olursanız olun, sabah rutininiz kilo verme sürecinizi büyük ölçüde etkileyebilir. Güne nasıl başladığınız, gün boyunca yapacağınız seçimleri ve motivasyonunuzu şekillendirebilir. Özellikle sabah 9'dan önce yapacağınız 4 şey; hem hızlı hem de sağlıklı zayıflamanın da formülü! İşte o detaylar…
Giriş Tarihi: 25.04.2025 09:05
Güncelleme Tarihi: 25.04.2025 09:07
En hızlı zayıflatan yöntem keşfedildi! Sabah 9'dan önce bir bardak...
Uzman diyetisyen Melissa Mitri, "Sağlıklı bir sabah rutini oluşturmak, gün boyu sağlıklı alışkanlıkların zincirleme şekilde devam etmesini sağlar" diyor. Peki, sabah ilk iş olarak ne yapmalı? İşte uzman diyetisyenlerin önerdiği dört adımlık etkili sabah planı:
